還在媽媽肚子的時候，寶寶可以從媽媽身體裡吸收TA所需要的一切營養，但是寶寶脫離母體後就隻能從飲食中獲取身體所需的營養了，有時候稍不注意就會缺少某些營養。

鈣鐵鋅、維生素AD、魚肝油、DHA是嬰兒最常補的營養品，但很多粑粑麻麻卻不知道如何下手，究竟寶寶要不要補充這些營養呢？補過度對孩子有影響嗎？到底什麼時間該給孩子吃這些營養品呢？看看育兒專家怎麼說。

寶寶什麼時候需要補鈣？

根 據《中國居民膳食營養素攝入參考量》，0-6個月嬰兒每天鈣的生理量為200毫克，因此不管是純母乳喂養的寶寶還是吃配方奶喂養的寶寶都不需要額外補充鈣 劑。而且過多補充鈣劑，不但容易造成寶寶便秘，增加得腎結石的危險，同時過多的鈣也會影響一些必需元素的生物利用率。6個月後，寶寶身體裡的鈣會随着骨骼 的發育需求量增多，媽媽可以開始給寶寶補鈣。嬰兒補鈣的方法最好是曬太陽和口服鈣劑，口服鈣劑不要和奶、米粥、油脂類食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半個小時後才服用。

寶寶什麼時候需要補DHA？

嬰兒6個月之後除了要開始補鈣，也要開始補充DHA直到孩子2歲。6個月到2歲是寶寶大腦發育的快速時期，這個年齡段補充DHA對大腦發育非常好，而且DHA還能促進這個年齡段的寶寶手腳協調能力。

那 麼DHA的來源有哪些呢？吃母乳的嬰兒DHA來源主要是媽媽，如果媽媽補充了足夠的DHA，那麼母乳喂養的寶寶就不用擔心，哺乳期的媽媽可以多吃海魚例如 鲑魚黃花魚、幹果類比如核桃花生、藻類以及魚油等富含DHA的食物。而奶粉喂養的寶寶則可以從DHA配方奶粉獲取足夠的DHA，一般奶粉含DHA成分是極 少的。

什麼時候需要補維生素D？

張思萊醫師在回答網友提問中提到：嬰兒因處于快速生長發育期，對維生素D的需求量相對較大。母乳中維生素D的水平較低，維生素D既可由膳食供給，又可經适宜陽光照射皮膚合成。她建議粑粑麻麻應該盡早抱寶寶到戶外活動，接受适宜的陽光照射。但是在寒冷的北方冬季和南方的梅雨季節，适當地補充維生素Ｄ的制劑對預防維生素Ｄ缺乏尤為重要。

很多營養品有的兩兩搭配會吸收更好，有的同時服用沒有效果甚至還有副作用。給寶寶補鈣的同時最好補充維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。補鐵的時候多吃含維生素C的食物也能提高鐵元素的吸收。補鋅的時候同時也要補充維生素A，缺鋅的寶寶體内維生素A一般也缺。魚油和DHA不宜同時補充，魚肝油和AD劑也不宜同時服用，因為它們兩兩的作用是一樣的，隻能2選1。除此之外，鈣鐵鋅也不宜同時補充，因為它們會互相幹擾，影響彼此的吸收。

知道了寶寶什麼時候需要補什麼營養，辣麼問題來了，選什麼營養品才最安全最有效呢？小編貼心為各位麻麻盤點了深受媽媽好評的營養品品牌：

CHILDLIFE童年時光維生素D滴劑

美國首屈一指的專業兒童營養品牌，純天然提取，有機工藝，液體補充極易于寶寶吸收，已成為美國兒科醫生認可的嬰幼兒生長營養補充素品牌。适合6個月-12歲兒童使用。

@linli521yy：

這個挺好的，已經在蜜芽家買了N瓶了，本着有病治病無病防身的态度常備着，味道孩子都能接受，酸酸甜甜的，沒有抗拒，這個挺好的，平日裡增加抵抗力， 有點流鼻涕啥的立馬加量，還不錯。

Ddrops寶寶維生素D3滴劑

從植物中提取的純天然維生素D，無味無臭，不含任何防腐劑，人工香精、色素，無小麥，不含大豆、玉米、糖、牛奶和花生，營養安全。北美兒科醫生強力推薦，百萬媽媽的共同選擇。

@tt媽

Ddrops寶寶維生素D3滴劑~小小一瓶攜帶方便，滴管設計很科學。

Bio island鳕魚肝魚油

值得信賴的魚油魚肝油！選用極地深海鳕魚作為原材料，安全純淨。成分含科學合理DHA、 EPA 、OMEGA-3 以及維他命A、維他命D、 維他命E的多種成分，兼具了魚油和魚肝油的作用。可愛小魚造型，擰開尾巴即可服用。

@Aimeechen

寶寶一直吃這個牌子，吃得挺喜歡。

紐曼思DHA藻油軟膠囊兒童型

權威機構WHO建議，嬰幼兒每天根據體重每公斤攝入20mg，紐曼思藻油軟膠囊幫寶寶有效補充高品質DHA，呵護寶寶的健康成長！美國原裝進口，3倍高純度，不含任何色素，安全無污染，純植物性DHA，易吸收，讓寶寶大腦發育更好！

小鐵人多種維生素軟糖

全球兒童成長營養品品牌No.1！均衡多維營養，濃縮多種果蔬營養，不含蔗糖，保護寶寶小牙牙，全面調節讓寶寶不再挑食偏食，提高免疫力，讓身體棒棒。特别有愛的軟糖劑型，吃起來Q彈香甜，是媽媽和寶寶的最愛！

@lgying0451：

冬天了皮膚總是幹幹的，不好好吃菜，所以補點維生素希望能好用。味道不錯，女兒早晚主動要吃，還給我嘗了，就和橡皮糖差不多哦。

Culturelle兒童益生菌

是受百萬媽媽信賴的和睦家兒科主任大夫崔玉濤極力推薦的兒童益生菌哦~調節寶寶腸道菌群，縮短寶寶嘔吐腹瀉病程，改善消化系統，緩解寶寶便秘，即使是濕疹寶寶也可以放心服用。居家常備哦~

@鑫鑫麻麻：

寶寶便秘，三天沒拉粑粑，昨天拉屎都拉哭了，看着很心痛，馬上拿了一包出來吃，當天晚上就拉出來了，很不錯。寶寶隻要不消化，便秘或者拉肚子，喝這個都挺有效。

部分文字來源網絡，蜜芽小編整理

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