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崴腳比較嚴重多久可以熱敷

生活更新时间:2024-12-02 17:26:19

"崴腳"一情況，在生活中其實并不罕見。但是大家往往不知道，如果在首次崴腳情況發生後處理不當，是很有可能會成為習慣性的。""崴腳""在醫學上又被稱為"足踝扭傷"，為什麼經常崴腳會成為習慣呢？

崴腳比較嚴重多久可以熱敷（千萬不能用熱水燙腳和熱敷）1

事實上，經常崴腳情況的發生，主要是因為在第一次發生崴腳的時候沒有處理好。最終造成患者的踝關節發生失穩的情況，從而導緻了頻繁崴腳的發生。南方醫科大學第三附屬醫院骨科足踝外科主任醫師曾參軍教授提醒，患者們要注意的是，在第一次崴腳發生後，如果其崴腳的情況不嚴重，則應當要用冰塊馬上進行冷敷的工作。在回家後，再選擇用濕毛巾放進冰櫃裡，冷凍後進行敷上。一般來講，患者在第二天的時候，腫痛情況就會得到減輕和消失。

如果情況較為嚴重，則應當要采取彈力繃帶或護踝支具保護踝關節，大約三周的時間。對于存在有骨折或錯位情況的患者，則必須到醫院接受石膏外固定，至少三至六周的時間。

崴腳比較嚴重多久可以熱敷（千萬不能用熱水燙腳和熱敷）2

曾參軍教授提醒，值得一提的是，在崴腳情況發生後，千萬不能用熱水燙腳和熱敷。也應當要避免揉搓情況的發生，以免加重其機體血管的破裂和加速出血的發生，避免最終給其受傷的腳造成再一次的傷害。其次，為了防止經常性崴腳，每次運動前要學會熱身。尤其是籃球運動打籃球之前一定要熱身開，使得身體的各個關節都做好充分活動，千萬不要直接上場就開打，這是很容易受傷的。

除了熱身外，還要避免過度疲勞。如果在高度疲勞的情況下，不管是走路還是打球都很危險的。因為關節一旦疲勞的話就很容易受傷，因此崴腳可能常常這個時候發生。

崴腳比較嚴重多久可以熱敷（千萬不能用熱水燙腳和熱敷）3

指導專家：曾參軍，醫學博士，留美博士後，南方醫科大學第三附屬醫院骨科足踝外科主任，創傷骨科副主任，主任醫師，碩士研究生導師。

專長：3D打印骨科精準微創治療，足踝畸形矯形、足踝傷病、大段骨缺損、骨髓炎、骨不連、嚴重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、關節周圍複雜骨折、老年骨折疏松骨折微創治療等各種畸形矯形臨床經驗豐富。

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