坐骨神經痛是家喻戶曉的疾病，患病率也是居高不下，應得到大家的高度重視，需要知道其發病的症狀，以便患病後可以及時發現，不錯過最佳治療時機。那麼，得了坐骨神經痛有什麼典型症狀？

得了坐骨神經痛有什麼典型症狀

1、幹性坐骨神經痛：

疼痛部位多位于臀部、大腿後側、小腿後外側以及足部。疼痛呈持續性，陣發性加劇，有時為燒灼樣或刀割樣，夜間和活動後加重，咳嗽、噴嚏等動作時疼痛無加重。坐骨神經走行區壓痛明顯，而腰椎部位無壓痛。這種病人直腿擡高試驗陽性，即患者仰卧，兩下肢伸直，将其患側肢體保持膝關節伸直位擡起，在70度以内時即出現疼痛。

2、根性坐骨神經痛：

在得病初期，其表現不典型，多為一側腰痛，腰部酸脹、怕冷，部位較深。這種腰痛多在活動後出現，休息後消失。以後腰痛逐漸加重，轉化為持續性疼痛，活動後加劇。疼痛向患側臀部、大腿後側、小腿後外側、足外側放射，伴有麻木或感覺異常。咳嗽、打噴嚏、大便可使疼痛加劇，多數病人描述這種疼痛為電流樣的，由腰沿坐骨神經走行向遠端放射。患者走路時身體向前向健側傾斜，卧位時患腿屈膝屈髋，因為這樣可以減輕疼痛。

辦公室人員如何預防坐骨神經痛

1、鞋跟高度不能超過4厘米：

首先，平時要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及勞動的合理性。愛穿高跟鞋的女性，好能改穿平底鞋，實在難以割舍，也應将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因為這樣很容易在不知不覺中損傷腰部。

2、每小時都要站起做适當的活動：

從事IT、文秘、媒體編輯等職業的女性，長時間不正确的坐姿和缺乏運動是造成坐骨神經痛的原因。正常人體的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龍骨)則向後凸，從而形成一個正常的生理彎曲。然而，現在的辦公椅大多是直背的，再加上使用電腦時雙手向前伸，以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。

對于這種坐出來的坐骨神經痛，首先要注意糾正坐姿，好在辦公椅上放一個小靠墊。另外，每小時應該站起來走動，不但可達到放松頸椎和腰椎的目的，還減了肥。電腦操作時，還要确保坐時整個腳掌着地，不要經常翹二郎腿，這樣會增加背部肌肉和韌帶的持續負荷。另外，平時還要多進行體育運動，比如遊泳，就可以很好地鍛煉腰背肌。

文章總結：上述内容均為骨病常識性内容，不針對任何一名骨病患者，隻為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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