老話說“夏補三伏”，入伏之後氣溫節節升高，降溫也變得愈加頻繁起來，似乎每一縷清風中都夾雜着一絲熱氣，用“上蒸下煮”來形容真的是十分貼切了，雖然這樣的環境讓人倍感難受，但是生活和工作依然要繼續。

對于男人來說，要承擔起照顧家庭、賺錢養家糊口的責任，體力和精力都像握不住的沙子，在不知不覺間就流失了，因此男人要好好愛護自己的身體，才能更好地撐起一片天。

可以在飲食方面多補充一些營養，建議夏季男人多吃這2豆、常飲4茶，助你清涼過苦夏。

“2豆”

1、毛豆

俗語說得好：吃魚吃肉不如吃毛豆，炎熱的夏季，路邊的燒烤攤上總是人滿為患，鹵水毛豆就成了每桌的标配食物，毛豆是很多人都喜歡的食物，不僅可以做菜，還能當做小零食，其内含的營養物質也十分豐富，烹饪之後口感清爽，十分适合男性夏天食用。

2、豆角

長豆角是三伏天裡的應季蔬菜，價格十分實惠，并且富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，吃起來有股淡淡的豆味。

豆角通常的吃法就是清炒、炖煮等，不過現在天氣炎熱，不想在廚房久待的人，也可以涼拌、水煮豆角，顔色脆嫩又爽口，口感十分不錯。

“4茶”

1、安吉白茶

安吉白茶的産地是浙江省的安吉縣，安吉縣山河隽秀、綠水長流，環境十分優美，因為安吉白茶的茶原料，來自于一種葉子全部為乳白色的油茶樹，因此得名為“白茶”。

其實按照制作工藝來劃分，安吉白茶屬于綠茶的類别，其内含的氨基酸含量要高于其它的綠茶品類，十分适合夏季。

安吉白茶的外形扁平挺直，形似鳳羽，葉芽如金鑲碧鞘，翠綠間黃，沖泡的時候選擇玻璃杯或者白瓷蓋碗為宜，更有利于觀賞其形色，沖泡之後茶香高揚持久，葉底嫩綠透亮，安吉白茶的滋味十分鮮爽，飲用之後唇齒留香，沒有苦澀感。

2、華中醫胖大海茶

相信每個愛抽煙的男士對于胖大海都不陌生，胖大海别名安南子，是屬于梧桐科的植物，采摘成熟的種子後，經過幹燥而成。

其性質寒涼，并且内含豐富的胖大海素、多糖類物質，這些對于保護嗓子都有很好的作用，不管是經常抽煙應酬，還是職業用嗓較多的人，平時都可以喝一些胖大海茶。

胖大海的外觀看上去平平無奇，質量卻是參差不齊，這款華中醫的胖大海茶一直深受廣大茶客的喜愛，它以成熟飽滿的種子為原料。

表皮油潤光滑，身披褐色的外衣，粒粒均勻緊實，遇水後快速膨脹裂開，内含的營養物質析出，湯汁金黃透亮，入口後十分甜潤，溫柔滋潤你的嗓子。

3、正山小種

說到紅茶，相信大多數人都曾喝過，紅茶是銷量最大的茶葉，最早出現于明末時期，而這杯最早的紅茶，就是源自武夷山的正山小種，傳統的正山小種在烘焙的過程中會進行煙熏的形式，因此煙熏味就成了正山小種獨特的标志。

正山小種的幹茶條索緊結，外形呈黑褐色且十分油潤，茶湯的色澤橙紅明亮，散發出高長的松煙香氣，入口之後滋味醇厚而甘滑，帶有淡淡的桂圓香味。

多次沖泡仍有餘香，十分耐泡，可以在晚上睡前來上一杯，加上适量的牛奶，顔色更為絢麗，味道更加甜醇。

4、青馳菊茶

随着中伏拉開序幕，空氣中的滾滾熱浪不禁讓人變得心煩氣躁起來，而此時必不可少的降溫方式，就是泡上一杯清爽的菊花茶了，菊花茶的滋味甘爽，内含豐富的營養物質，常喝補水更消暑。

喝上一杯優質的菊花茶，無疑是夏日中的一種享受，青馳菊就是一款兼具色、香、味為一身的優質菊花，它的花型大如繡球，色澤金黃燦爛，采用綠色的種植方式，既保證了菊花中的營養成分，又保證了菊花的完整性。

青馳菊遇水之後香氣四溢，入口之後沒有普通菊花的苦澀味，十分清爽熙然，讓人頗感惬意自然，燥熱的夏日午後泡上一壺青馳菊實在是再幸福不過了！

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