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孕婦可以吃西梅,西梅有生津止渴的作用。如果孕婦的胃腸道不好,一次吃西梅也不能過量。
多吃新鮮的蔬菜以及水果,多吃高蛋白的食物,多吃含鈣高的食物,如芝麻醬、蝦皮、動物的肝髒。對寶寶的發育會有很好的幫助。
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