喜歡健身，有減肥經曆的人都知道，想擁有好的身材，除了需要堅持鍛煉，在飲食方面也要特别注意，要均衡葷素搭配，少吃或不吃含脂肪類的食物。

想擁有好身材的人不少，但能堅持鍛煉，能管住嘴的人卻不多，因此，美好的健身計劃和減脂計劃隻會停留在幻想之中。

那些有毅力的人就不一樣了，不僅會堅持實施自己的減脂計劃，在飲食方面也非常自律，成為了讓人羨慕的對象。不過，在減脂的過程中，也會發生一些讓人啼笑皆非的趣事。

生菜沒有煮熟，也可以生吃，味道還不錯，因此備受需要減脂人士的歡迎。

在網絡上，一名來自雲南的大學生，為了練出8塊腹肌和減脂，想買生菜，但不知道是什麼原因，在網上下單的時候出現錯誤，買成了包菜。

生菜的味道不錯，也是蔬菜沙拉中的常客，包菜怎麼生吃？一般人買錯了，或許隻能扔掉或送給别人。

這名大學生不一樣，他将錯就錯，在不放油不放鹽，沒有任何調料的情況下，直接将錯菜的5斤包菜都吃了，太狠了。

其實，沒有煮熟的包菜，是帶有苦味的，不好下口，但這個小夥子卻能忍受這種苦，不得不說，為了減脂很拼。

生吃包菜，在很多人看來是很難想象的。

看到這個小夥生吃包菜，有的網友就說，沒有洗一下就吃，這種菜含有農藥。還有的人則認為，吃這種菜對練習8塊腹肌沒有幫助，增強靠的是力量跟蛋白質。還有的網友好奇，生的包菜怎麼吃得下去？

從網友們的話來看，除了覺得包菜生吃不好下口之外，大家最擔心的就是能不能生吃？

其實，很多人的蔬菜沙拉中，就有包菜，在廣西地區，有一種叫“酸野”的地方小吃有含有生包菜。

由此可見，包菜是可以生吃的，隻是味道不怎麼樣。當然了，如果從衛生和健康層面來考慮，包菜或許有蟲子或其他微生物，生吃不太衛生，沒有煮熟的情況下，腸胃不好的人吃了容易拉肚子，不建議生吃。

這名生吃包菜的大學生是個男生，為了擁有好的身材這麼拼，着實讓人欽佩！

當今，有不少大學生為了擁有好的身材，努力在寝室和校園鍛煉，這是值得肯定和表揚的，但是在飲食方面，就不一定值得借鑒了。

有的學生過度減肥，不吃晚餐，還有的大學生隻吃蔬菜不吃肉，這都是飲食不科學的表現。

在社交平台上，一名健身博主認為，健康營養減脂餐，應該滿足三個原則。

首先，既然是減脂，就要少油、少糖、少鹽。其次，平衡飲食，肉類與蔬菜搭配應該多樣化。最後，可以拟定一份飲食計劃作為自己健身的飲食清單。主食可以選擇低GI的碳水化合物，以粗糧為主。下面這份減脂餐計劃，可以參考一下。

電影《霸王别姬》中有一句台詞：“要想人前顯貴，必先人後受罪。”

對于渴望擁有好身材的人、希望練出8塊腹肌的人來說，這句話同樣适用。

減肥、健身、練出8塊腹肌，都不是輕輕松松就可以做成的事情，需要付出巨大的努力。很多人一開始都制定了非常完善的計劃，但是缺乏毅力，最後不了了之。

雲南這名吃包菜的大學生，為了減脂，為了8塊腹肌，敢于吃難以下咽的包菜，說明他是一個很有決心的人。

也許你會說，自己買的包菜，含淚都要吃完，但包菜畢竟不同于生菜，對很多人來說都是一個巨大的挑戰，更何況是吃了5斤。

雖然這種吃生菜的做法不值得提倡，但為了減脂、為了8塊腹肌展現出來的這種勇氣、不怕苦的精神，卻非常值得我們學學。

不管是健身還是讀書，有這樣的覺悟和毅力，都能旗開得勝，能得到好的結果。

文/飛魚談教育，喜歡分享教育内容、學生校園生活，歡迎關注、分享和評論。

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為了練8塊腹肌和減脂，大學生想買生菜卻買成了包菜，沒有任何調料就吃了5斤，大家怎麼看呢？#教育聽我說#

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