不知不覺已經進入秋天，天氣越發變得幹燥起來，平時不僅要注意多喝水，多吃些應季的水果也是必不可少的。而現在又到了瓜果飄香的季節，新鮮上市的水果特别多有葡萄，蘋果，梨子，哈密瓜，桃子，冬棗……當然還有今天要跟大家分享的主角——百香果，一種典型的秋季時令水果，如今也正是鮮香甜美的時候。

百香果，又名雞蛋果，熱情果，因含有一百多種水果的香味而得名，味道酸甜，營養價值很高，含有豐富蛋白質，膳食纖維，維生素C以及鈣，鉀，鐵等微量元素，是一種典型的堿性水果，經常食用，對身體多有益處。

成熟以後的百香果酸中帶甜，可以直接食用，很多人都喜歡用來泡水喝，其實百香果也可以做成小甜品，另外不少餐廳也喜歡将百香果入菜，其獨特的香味和味道能帶給人們不同的舌尖享受。其中一種做法便是将百香果和魚肉搭配在一起，二者簡單一煮，自然地結合在一起，無需複雜的步驟和調味料，湯汁便足夠鮮美，而魚肉鮮嫩爽滑，營養更大程度保存下來，補充營養對抗秋燥，隔三差五吃一次，舒舒服服過秋天，老人小孩尤其要多吃。下面就一起來看看詳細做法吧~

食材準備：百香果3-4個，檸檬1個，黑魚1條，蛋清1個，蒜末姜末适量，玉米澱粉1勺，油鹽适量

1、我這裡用到的是黑魚，因為黑魚的刺比較少，也可以根據自己的喜好選擇其他的魚，盡量選擇刺少的，這樣方便老人和小孩子吃。在購買黑魚的時候，可以讓老闆幫忙宰殺去除内髒，當然如果可以幫忙切成魚片就更好了。我這裡是自己處理的，将黑魚清洗幹淨以後，去頭去尾，然後用刀沿着魚骨将魚肉剔下來，斜刀切成2毫米左右的片狀，魚骨和魚頭切成小塊備用。

切好的魚片放入大碗中，加入蛋清，玉米澱粉，用手抓拌均勻，使蛋清和澱粉均勻包裹到每一片魚上，然後腌漬10分鐘，這個過程可以使魚片口感更加鮮嫩。

2、腌制魚片的同時，我們将百香果清洗幹淨外皮，然後用刀将其對半切開，用勺子将百香果的果肉舀出，放入一個大碗中。同時準備一個檸檬，将皮反複搓洗幹淨，然後對半切開，一半切成片狀，另外一半擠出檸檬汁備用。

3、鍋内加入30毫升左右的玉米油，同時放入一半的姜末和蒜末，開中火，用鏟子不斷翻炒，避免将蒜末炒糊。炒出香味以後，下入魚骨和魚頭，繼續小火慢煎，煎至一面定型後，翻個面煎另外一面，一直到将上下兩面都煎至金黃，這時我們盛出備用。

4、鍋内再次加入少許的食用油，下入另外的一半蒜末和姜末，再次炒香以後，倒入提前準備好的百香果肉，翻炒2-3分鐘以後，加入800毫升左右的熱開水。待鍋内的湯汁煮至沸騰以後，把之前煎好的魚骨和魚頭下入鍋中，在鍋内煮5分鐘左右。

5、将檸檬片放入鍋中，同時淋入檸檬汁和鹽，攪拌均勻以後，用筷子将腌漬好的魚片下入鍋中，最後煮2分鐘左右，将魚肉煮至色澤發白就熟了，這時候就可以關火盛出了。

這樣一道非常美味是百香果酸湯魚就做好了，在吃魚肉之前，最好先喝上一口湯，鮮美開胃，百香果的香搭配上檸檬的清香，爽口不膩，再吃上一口魚肉，軟嫩鮮滑，入口即化，滿滿的蛋白質，營養十足。

1、這裡用到的百香果是紫紅色的，購買時要盡量選擇果皮的顔色偏深一些的，這樣的成熟度高，味道更加香濃。

2、魚肉一定要進行充分的腌制，這樣做出來口感才夠嫩滑。

3、檸檬和百香果都有酸味，大家可以根據自己的喜好酌情增加用量。

秋天幹燥，多吃水果，今天跟大家分享了用百香果和魚肉做美食，補充營養降秋燥，喜歡的朋友不妨給家人做起來吧~本文系小茉莉美食記原創，碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家點贊，收藏和轉發！感謝您的支持！

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