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産後最容易瘦的是哪個月

生活更新时间:2025-02-21 04:45:16

小禾媽媽

這裡有最全的從備孕到産後的母嬰知識，歡迎大家經常來玩

你造嗎？如果孕期體重增長過多，脂肪都會囤積在孕媽上臂、腹部、臀圍等部位，這些部位有多難瘦小禾想你們肯定是懂的！

所以，在保證胎兒營養的情況下，遵守孕婦逐月的體重增長規律，是非常有必要滴！孕期多吃的每一卡熱量，産後不是讓你流汗就是讓你流淚！

NO.2 母乳喂養瘦得快！

你們知道的，小禾是堅定的母乳喂養擁護者，想産後快速恢複身材，沒有什麼比堅持母乳喂養更好的捷徑了。哺乳可消耗母親體内額外的卡路裡，促進新陳代謝，減少皮下脂肪的蓄積，不用節食就能達到減肥目的。

而且值得媽媽們注意的是，母乳喂養的好處不僅僅是可以瘦身，還有助于産婦子宮複原，對産婦的體形恢複非常有利。

NO.3 一顆想瘦意志堅定的心！

你們知道那些女明星為啥瘦的這麼快嗎？（因為她們都是吃的小禾家月子餐）因為她們急需複出回到公衆視線，如果說孕期的飲食和母乳喂養還有差别的話，那麼唯一的一個共同性就是意志。堅定的意志促使她們回到孕前身材！

如果說，瘦下來還算容易的話，想養成易瘦體質，讓身體記住體内的特征的話，沒有足夠的意志力是做不到的，長期的合理均衡飲食，會讓身體記住你的新陳代謝，養成易瘦體質喲。

小禾tips時間：

所以說想生完寶寶能盡快的恢複身材，

途徑有很多種，

但是萬變不離其宗，

是孕期的飲食和運動，

幫你打牢産後瘦身的基礎，

讓你産後瘦身減肥時不那麼痛苦，

産後除了母乳喂養之外，

飲食和運動也是十分重要和講究的，

均衡合理的飲食讓你從内而外的瘦，

而不是僅僅是喪失水分和肌肉，

但是這一切都需要堅定的意志力，

瘦身身的欲望越強烈，

你成果的速度就越快。
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