頭發非常油膩?脫發大多數源于生活飲食的不規律引起:，我來為大家講解一下關于頭發非常油膩?跟着小編一起來看一看吧!

頭發非常油膩

脫發大多數源于生活飲食的不規律引起:

壓力大，熬夜，飲食不均衡，還有遺傳因素等。

生活中，脂溢性皮炎引起的脫發比較常見，也就是通常頭發比較油膩,油膩特别容易引起掉頭發。所以想要減少掉發，減少頭發油膩特别重要。

曾經的我，頭發茂盛如草一樣，記得小時候剪頭發的大爺都不願意給我剪，說頭發太厚了，剪起來費勁。随着年紀的增長，頭發日漸油膩，秀發也日漸稀疏。終于有一天，引起了我的警覺。每次看到植發的廣告，曾經心動過。

原來筆者的頭發特别油膩，當天晚上洗過頭發，第二天早上頭發都特别油。後來去醫院看過，開了一些中藥洗頭發和喝的中藥吃。洗了一段時間後，頭發出油确實少了很多，中藥好像喝了兩三個月。頭發沒有那麼油膩，每天掉的頭發也少了很多。

天有不測風雲，不用中藥洗發，不喝中藥後，過了半年，頭發又開始慢慢變得油膩。讓我變得寝食難安。要知道我還正直青春年少，風華正茂。

為了我那僅存的稀疏的秀發不再離我而去，我決定繼續求醫問藥。後來換了一家醫院去看，給出的建議依然是用中藥洗頭發，喝中藥，還開了一些摸頭發的中藥，外加西藥複方甘草酸苷膠囊。同時醫生給出的建議如下:

不要用洗發水洗頭發；

可以用洗手液洗頭發；

可以用硫磺皂或香皂洗頭發；

不要經常洗頭發，可以兩三天洗一次；

快走或慢跑，讓頭發微熱出汗；

經常梳頭發，梳頭發一定要輕；

不要吃堅果類的食物，如花生，瓜子，核桃，芝麻等。

關于市場上的生發、防脫洗發液、生姜洗發水等，建議在醫生的建議下使用，因為如果發質不适合，往往會适得其反，有可能頭發掉的更多。

硫磺皂去油特别強，還能殺菌；慢跑和梳頭，能改善頭皮血液循環，促進毛發生長；頭皮特别嫩，用力梳頭發，很容易傷害頭皮組織；堅果類雖然有很多利于頭發生長的營養，但發質油膩的人盡量不要吃，吃了容易更油膩。

中藥和西藥吃了一段時間就停了，抹頭發的中藥用了大概四五個月，發質改善了很多，個人覺得可以一試。

現在，平時洗頭發，我幾乎不用洗發水了通常用洗手液，一個月會用幾次硫磺皂洗頭發，每周慢跑大概五六公裡，現在頭發沒有那麼油膩，頭發基本上沒有怎麼掉。

飲食問題

适當補充維生素，維生素的缺乏會引起秃發，如維生素B6; 成年男女每日需要量相近均為2毫克。市場上的維生素片不要多吃，以免中毒；建議盡量通過食補。

維生素B6缺少容易引起:1、動脈硬化、2.秃頭、3.膽固醇過高、4.膀胱炎、5.面部油膩、6.低血糖症、7.精神障礙、8.肌肉失調、9.神經障礙、10.懷孕初期的嘔吐、11.對太陽光敏感等。

維生素B6主要食物來源:動物性、植物性食物中均含有，但含量通常不高。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優于植物性來源的食物。

B6動物來源:雞肉和魚肉；

B6植物來源:全谷類食物（小麥、麥片），西紅柿，橘子，香蕉，葡萄等。

個人總結男性為何會比女性脫發的多？男性通常很少吃水果，比如蘋果，橘子，橙子，葡萄等，原來這些平時我基本上不會吃，現在也會經常有意識地去吃。比如，蘋果中其中的蘋果酸可防止皮膚和頭發的幹燥果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

所以，為了滿頭僅有的秀發，男同胞請盡量張開嘴吃水果，少熬夜，邁開腿，相信僅有的秀發必定不離不棄。

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