刷牙一次保護牙齒多久-tft每日頭條

刷牙一次保護牙齒多久

生活更新时间:2024-04-29 18:50:29

你的牙齒是否存在牙龈萎縮、牙齒松動等問題？如果你的牙齒已經出現了問題，為了口腔健康，建議普通人每年洗一次牙，吸煙者和有牙周疾病的人應酌情增加頻率，以保證牙齒健康。

刷牙一次保護牙齒多久（每天需要刷幾次牙）1

保持良好的口腔衛生習慣

最基本的就是要好好刷牙，掌握有效的刷牙方法，比較标準的刷牙方法叫“巴氏刷牙法”。刷牙時牙刷傾斜45度，将牙刷磨頭放在牙龈與牙齒交界部分，輕輕地短距離地顫動，在刷上牙時向下浮動；在刷下牙時也是45度放入，輕輕地顫動，再向上浮動。刷牙時應該順着牙縫上下刷，在牙齒的咬合面才可以橫着刷。舌部軟組織、舌苔上也有很多細菌，刷完牙之後，别忘了刷舌頭。

每天需要刷幾次牙？刷牙多長時間為宜？

“三三三”标準，就是每天早、晚加上中午，一共刷三次牙。每次刷牙至少三分鐘，三分鐘是最低的标準。建議大家一定要用“巴氏刷牙法”，做到“三三三”的刷牙，适當使用一些牙線會更好了。

合理控制每天攝取甜食的次數和總量

要控制每天含糖飲食的次數和總量。因為現代人吃得比較精細，蛋糕、餅幹這些深加工食品含糖分比較多，容易引起蟲牙。還有一些碳酸類飲料也會對牙齒造成一定腐蝕。所以吃（喝）完盡量刷牙或者漱口，使口腔保持清潔的狀态。

定期進行口腔健康檢查

在蟲牙很淺的時候，其實已經是齲病了，不檢查也感覺不到疼痛，會以為沒有問題。還有些人刷牙時牙龈出血，或者是吃蘋果出血，這是牙齒有炎症的表現。所以有必要定期口腔檢查，而且至少每年洗一次牙。如果是牙周炎患者，建議三個月檢查一次。

多刷牙可以代替洗牙嗎？

很多人認為洗牙隻是對牙齒進行清潔，所以多刷牙可以代替洗牙，這是不對的。洗牙是用專業醫療器械去除牙石、菌斑和色素等，并對牙表面進行抛光或噴砂，使牙齒表面恢複光澤。而刷牙隻能去掉食物殘渣等，一旦形成牙結石，就隻能通過洗牙的方式來去除。洗牙之後有人會覺得牙齒敏感、發酸，這是牙結石被去掉後，牙根暴露出來了，不用擔心，過幾天就會恢複正常。(内容來源：CCTV1《人口》) 校對/闫田田

來源：央視網

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活曬幹鹽的正确方法
1、準備一個容器，反複洗幹淨，2、将煤氣竈點火，烘幹洗過的容器，并冷卻至常溫；3、将将水泡的食鹽，倒... 2023-07-13
生活牙膏可以用來洗茶杯嗎
1、牙膏可以用來洗茶杯的，不會有任何影響的。2、首先，把擦洗的工具如紗布或者紙巾浸濕，接着用浸濕的紗布蘸上少量的食用鹽，用蘸了鹽的紗布擦杯子裡面的茶鏽，其效果很顯著。3、把牙膏擠在紗布上，用牙膏擦洗已經沾漬的茶杯，效果不顯著的話可以多擠一些牙膏來擦拭。用鹽和牙膏擦洗過的茶杯沖洗幹淨後，就可以使用了。 2023-07-13
生活千禾醬油怎麼樣
1、千禾醬油含有人體必需的18種氨基酸，還有維生素B1、B2以及磷、鈣、鐵、鈉等10餘種微量元素。對人體十分有益。2、千禾醬油好，色澤清澈淡潤，口感鮮美，原油原味原香；主要用于佐餐、調味，可拌、蘸、炒、蒸、燒，味道更好。3、千禾醬油含有多種維生素和礦物質，可降低人體膽固醇，降低心血管的發病率，并能減... 2023-07-13
生活适合在家的工作
1、小吃攤，選址應該在農村學校附近，做的小吃類别按照學校年級區分。要是小學附近就賣稍微便宜一點的，小... 2023-07-13
生活微博訪客記錄怎麼看
1、首先電腦版登錄微博。進入微博首頁之後，點擊個人頭像。點擊個人頭像進入個人主頁。2、進入個人主頁後... 2023-07-13
生活舊木門的處理方法
1、原木門是木門中檔次最高性能最優質的。由于原木門采用的是整版雕刻，表面油漆也是環保漆，門的紋路清晰... 2023-07-13
生活赤楠什麼時候開花
1、赤楠的花期是每年的6-8月份。如果在家養護，能夠為它提供溫暖的生長環境，那麼它有可能提前，在5月的下半月時就開出花兒來。不過，若是養護環境不佳，它的花期也有可能會被推遲。2、光照：赤楠喜歡陽光，因此為了能讓它更好的生長，需要在光線好的地方養護。3、補水：養護赤楠的過程中，要讓土壤保持微濕的狀态，... 2023-07-13
生活螞蟻莊園怎麼捐贈愛心
1、螞蟻莊園其實就是支付寶的一個公益項目，我們每天的小雞收獲的愛心可以用來捐贈，在支付寶的應用裡點擊... 2023-07-13
生活青菜炖豆腐做法是什麼
1、豆腐洗幹淨切塊，青菜掰成一片一片洗幹淨備用。2、蔥切蔥花，姜切絲，開火，炒鍋放油，加入蔥姜炒香。3、放入青菜翻炒，炒軟後放入豆腐，撒點鹽，鹽要撒在豆腐上，加水。4、加調料，生抽，豆瓣醬，蓋上鍋蓋，炖煮。5、炖至豆腐入味就可以了，加點雞精即可出鍋。 2023-07-13
生活建設銀行卡過期了怎麼辦
1、準備好過期的舊銀行卡，持卡人身份證以及5到20元的現金；2、到辦卡的銀行或者儲蓄所，先取号，排隊... 2023-07-13
生活季花魚怎麼釣
1、合适季節。暮春到仲秋是垂釣桂魚的季節，尤其以4-8月為佳。其中4-6月是垂釣桂魚的黃金季節。春夏時節，桂魚為了補充冬眠消耗的能量和準備生兒育女，捕食欲望強，容易上鈎，特别是遇上晴雨交加的時候。2、合适釣點。合适的釣點至關重要，釣點應選擇在水深2-3米，水底多坑窪或多磚石的水域，或岸邊有洞穴或半露... 2023-07-13
生活冰箱除霜最快的方法
1、冰箱除霜的最佳時機就是冰箱内的東西比較少的時候，這時我們需要将冰箱冷凍室中的食物取出。2、将冰箱... 2023-07-13
生活地鐵帶酒可以過安檢嗎
1、地鐵帶酒可以過安檢。2、但是最多是2000毫升，液體應該拎在手中（不要裝在包裹内）；兩公斤以内的... 2023-07-13
生活用手拔鴨毛技巧
1、鴨子宰殺後，即刻用冷水将鴨毛浸濕，然後再用熱水燙，在燙鴨子的熱水中加入一小湯匙食鹽，所有的絨毛就... 2023-07-13
生活松荨的儲存方法
1、常溫保鮮新鮮的松茸很容易腐敗，但在常溫下若是處理方法得當也能保存很長的時間，将新鮮的松茸用新鮮的... 2023-07-13
生活好看雪花剪紙的做法
第一、準備一張四方形白紙，對折。第二、再一次對折。第三、從頂點等分成三份，折起來。第四、用鉛筆畫出雪花的圖案。第五、用剪刀把圖案周圍的空白處剪掉。第六、把剪好的紙打開，就是一幅好看的雪花。 2023-07-13
生活夏天梳頭發方法
1、梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮和髒物，并給頭皮以适度的刺激，以促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。使... 2023-07-13
生活海棠花葉子生蟲怎麼辦
第一、蚜蟲如果海棠花的葉片扭曲回縮，而且新稍已經停止生長，這個時候就要考慮出現了蚜蟲病。此時應該用吡蟲啉水分散劑之類的藥劑防治。第二、薊馬如果發現海棠花的嫩葉變成了黃褐色油漬狀，并出現了枯萎的趨勢，看起來就像被燒過一樣，這個是是得了薊馬病，應該選用啶蟲脒水分散劑等藥劑防治。第三、網蝽海棠花的葉子正面... 2023-07-13
生活怎樣補水效果最快最好
1、面膜：面膜補水是最方便最快速的方法，選擇适合自己的面膜，每周一到三次補水面貼膜，視皮膚狀況而定，最少一次。2、護膚：每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜隻是起到潤膚和保護皮膚的，并不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以起到作用，（如果是油性皮膚，就用潤膚乳，不要用... 2023-07-13
生活菠蘿長在哪裡
菠蘿長在地上。1、菠蘿栽植深度一般以不超過芽長的1/5為宜，根3月開始生長，并随溫度的升高而迅速生長... 2023-07-13
生活走廊玄關挂孔雀的禁忌
1、玄關不能懸挂顔色太深或者是黑色過多的圖畫，因為這一類型的挂畫看上去讓人會有沉重之感，從而使人意志... 2023-07-13
生活富貴椰子的養殖方法和注意事項
第一、注意溫度。雖然說富貴椰子的耐寒性比較強，即便是在寒冷的冬天也能存活，不過若是溫度低于零度的話，則有可能會抑制其生長甚至是出現不存活的情況。因此，在冬天務必保證溫度在0℃以上。第二、注意澆水。富貴椰子是比較适宜生存在盆土濕潤的環境的，所以我們要注意澆水，不能讓其過于幹旱。另外，每日還應該盡量在其... 2023-07-13
生活買的大閘蟹怎麼存放
1、買回來的大閘蟹需要保存3-5天，可以使用家中的浴缸、比較深的洗手池或者較大的塑料桶，然後放入清水... 2023-07-13
生活憨憨怎麼理解
1、癡呆貌；質樸貌。2、宋範成大《睡起》詩：“憨憨與世共兒嬉，兀兀從人笑我癡。”明沉榜《宛署雜記·志... 2023-07-13
生活男生喜歡一個女生怎麼追求
1、制造機會讓對方欣賞你既然喜歡她，那首先要制造機會真正認識她，也讓她有機會對你産生好感。即便對方不... 2023-07-13
生活送老人什麼禮物最好
1、送運動鞋鼓勵爸爸媽媽（爺爺奶奶、外公外婆）多出去走走。散步不僅可以燃燒脂肪，還可以降壓、擊退動脈... 2023-07-13
生活墨鏡怎麼洗
1、首先查看一下墨鏡的鏡片，看看接觸鼻子耳朵的地方是否有污漬。2、然後使用幹淨的超細纖維布把鏡片上的... 2023-07-13
生活空調顯示h1怎麼關閉
1、首先我們要弄清楚H1故障代碼代表什麼意思，格力空調H1此時表示空調正在進行化霜，現在基本上每台冷... 2023-07-13
生活民間折紙藝術之元寶的折法
第一、準備一張正方形的彩紙，分成兩個長方形，取小一點的長方形備用。第二、将小一點的長方形折成兩個三角形，如圖所示，然後翻過來，沿着背面的中線對折。第三、第四、左右兩邊向不同的方向，折一下，折出兩個三角形，塞在褶皺裡邊。整理一下，呈立體狀，元寶就疊好了。 2023-07-13
生活下水道堵了疏通
1、下水道堵了首先需要用洗潔精+熱水+食用醋來疏通。2、先用清潔布清掃幹淨下水道周圈。3、然後挪開下... 2023-07-13

tft每日頭條

> 生活

> 刷牙一次保護牙齒多久

刷牙一次保護牙齒多久

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注