如何将積極的姿态化為積極的行動-tft每日頭條

如何将積極的姿态化為積極的行動

生活更新时间:2024-09-08 21:18:23

如何将積極的姿态化為積極的行動?儀式習慣的目的❤️：，我來為大家講解一下關于如何将積極的姿态化為積極的行動?跟着小編一起來看一看吧!

如何将積極的姿态化為積極的行動

儀式習慣的目的❤️：

人類行為隻有5%是受自我意識支配的，我們是習慣的造物，因而我們的行為有95%都是自動反應或對于某種需求或緊急情況的應激反應

習慣的三點重要性：

确保精力有效使用在當下任務上
能夠有效減少行為對主觀意願和自律的依賴
将價值觀和目标感有效轉化為行動

書中金句

關于應激性适應

面對的困難越大，人們越容易退回舊日的生存習慣，因此良好的習慣非常重要
習慣好比錨，它确保我們即使在最艱苦的環境裡也會依循價值觀支配精力
每個人都會經曆生活的風暴，這些情況正是考驗品格的時機
習慣并不會妨礙自主性，而是提供一個舒适安全的氛圍讓我們自由地發揮、勇敢地冒險
習慣能夠創造一個穩定的框架，而突破性的創意往往孕育其中
習慣還可以留出精力恢複和再生的時間，加深人際關系，實現精神反思

關于壓力與恢複的儀式習慣

确保精力消耗與更新達到有效平衡，更好地為全情投入服務
主觀意願和自律性的局限在于，每一項對我們自制力的需求--不論是決定午餐内容還是控制挫敗感--都會消耗我們容易枯竭的精力儲備
良好習慣的持久力來源于精力節約的本質
如果我們需要一個能夠持久的新行為，肯定不能花太多精力維護它
更高效的方法是盡快建立積極的儀式習慣，抵消主動意願和自律的局限--因為習慣是自發産生的，不需要消耗意志的精力

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活查一下意大利手表都有什麼牌子
如果讓你選一個配飾，讓整體造型能迅速提升一個檔次，你會選擇什麼？耳環？項鍊？還是其他？其實，真正讓造型變得不同的，可能就是腕間那一隻手表。不知何時開始，當女人們開始讨論手表，它已經不僅僅代表一個用來看時間的工具了。對于精緻的女性來說，腕表更... 2023-01-19
生活蘋果的美版和國行有什麼區别
作者：漫步科技路現在的蘋果手機越來越貴，很多人在選擇蘋果手機的時候越來越偏向美版。美版分為兩個版本，有鎖和無鎖，不過現在有鎖機被封了，無法使用卡貼或黑解。不用考慮。無論是國行還是美版性能配置都是一樣的，沒有什麼區别，但是國行的XR和XSma... 2023-01-12
生活隔離式燈箱制作
東莞百斯特便利店門頭LED吸塑燈箱的制作，其中，面闆圖案一般是由用亞克力燈白闆材經過UV打印雕刻而成的，然後在裡面放置環形燈管，在然後用鋁型材箱體，烤白色漆圍邊。鍍鋅闆扣邊烤同色油漆，其中燈箱的制作中的字母、文字均為連體雕刻和UV打印，與箱... 2022-10-29
生活地球怎麼進入冰川時代
地球怎麼進入冰川時代?作者：鄭曉晨（北京天文館助理研究員），我來為大家講解一下關于地球怎麼進入冰川時代?跟着小編一起來看一看吧!地球怎麼進入冰川時代作者：鄭曉晨（北京天文館助理研究員）月球上有水，而且存在高含量水——近日，我國科學家對月壤研... 2022-10-19
生活去吧皮卡丘有内購版嗎
精靈訓練師[耶][耶], 2022-11-29
生活魔道祖師魏無羨被藍忘機認出來了
純發糖福利的魔道番外小劇場暗搓搓的又來了，上一篇咱們說到魏無羨離家出走，然後藍忘機說了一句話羨羨乖乖回了家，然而回家後羨羨又開始了作死，居然将藍忘機水壺裡的水偷偷換成了“天子笑”，不過這次姑蘇一杯倒可沒真倒，反而羨羨反攻失敗。“藍湛藍湛，思... 2022-11-21
生活地漏堵了該如何疏通
地漏堵了該如何疏通?衛生紙堵住了地漏，那麼可以買管道疏通劑，把它倒進地漏中，能将衛生紙進行分解，之後再多沖幾次水就可以通了，這個方法對于頭發、菜葉也都有着不錯的效果，今天小編就來說說關于地漏堵了該如何疏通?下面更多詳細答案一起來看看吧!地漏... 2022-06-17
生活早上吃面條好嗎
早上吃面條好嗎?每天早飯吃面條對身體沒有危害的，還是挺好的，今天小編就來說說關于早上吃面條好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!早上吃面條好嗎每天早飯吃面條對身體沒有危害的，還是挺好的。面條對于養胃是起到了很好的功效的，因此對于胃部消化不良的... 2022-06-04
生活冰箱1-5檔調到哪個檔最省電
夏天的快樂，就是在家裡一邊吹着空調一邊吃冰西瓜。其中，冰箱是一年四季都會用到的家電，尤其是夏天，使用頻率大大增加，沒有冰箱的日子根本沒法想象。一般冰箱的檔位有0-7檔次，數字越大，制冷效果越強，冷凍室溫度就越低。那麼，夏季冰箱的溫度檔位怎麼... 2022-11-02
生活越長大越煩惱的文案
越長大越煩惱的文案?不知不覺今年的中元節已過自小記事以來，每年清明節和中元節我和弟弟都是跟着爺爺上墳祭祖的由于墳不是太遠，如果不是周末，一中午的時間也足夠了，那是可能主要是覺得好玩，上山下山的逐漸長大了，上大學後上墳的次數越來越少，讀研讀博... 2023-01-31
生活時尚的休閑風既清爽又不丢失韻味
俗話說人靠衣裝，一個人的穿衣打扮體現了ta的品味，我們在不斷探索穿衣風格的過程中，也是品味進階的過程。時尚優雅的穿衣風格能夠讓你更加自信舒展，在生活和工作中也會更加受歡迎。但是，穿衣也是一門很大的學問，有品格的穿衣技巧需要多嘗試。今天就給大... 2023-03-13
生活一度電的來源是什麼
一度電，到底能幹啥？你考慮過這個問題嗎？TITLE一度電的概念一度電是一個能量單位，即1度電=1kW·h（千瓦時），簡單來說，一度電就是一台功率為1000瓦的電器工作1小時所消耗的電能。一度電是怎麼來的？電：大家知道我是怎麼來的嗎？火力發電... 2022-10-21
生活個體工商戶核定征收怎麼計算稅率
了解稅收優惠政策可移步《稅稅子》即可獲取現在很多企業都會在有稅收政策的地方成立一家小規模的個體工商戶或者個人獨資企業來分包企業的業務，地方政府為了促進當地經濟發展，推出一些稅收優惠政策來吸引企業入駐，隻要企業注冊到當地就能夠可以享受相關的優... 2023-03-03
生活可以用兩種不同的防曬補塗麼
現在天氣越來越熱了，為了避免被曬黑曬傷，軟硬防曬一定一定要做好，那麼防曬霜到底該怎麼塗才能有效，才會不搓泥呢？今天就一起來了解一下三條正确防曬方法一、防曬塗夠量才能防曬黑有效防曬的量約等于一元硬币的大小（0.7-1.0g）具體根據個人自己的... 2022-12-12
生活物流未來5年走勢圖
下周，美聯儲将加息，在未達預期的CPI公布之後，市場認為加息100點的可能達到30%以上。問題是，美國真敢如此大幅加息嗎？畢竟，越來越多的信号指出，美國經濟正在進入衰退。01如果僅看昨天晚上，美股三大指數的跌幅并不算大，跌幅最大的納斯達克指... 2023-01-11
生活翡翠貔貅怎麼鑒别好壞
貔貅能夠招财、擋災辟邪，相信大家都知道，那麼今天小編就給大家講些翡翠貔貅的冷知識吧！那就是貔貅分公母，單隻的時候不分公母，如果是兩隻就分了，那該怎麼識别翡翠貔貅的公母呢？貔貅大小，如果貔貅一大一小，通常是子母貔貅；如果大小一樣，則分雌雄，雄... 2023-02-13
生活芹菜的種植技術和栽培時間
導讀：作為菜市場常見的蔬菜之一，芹菜擁有極其悠久的種植曆史，它原産于地中海沿岸的沼澤地區。芹菜在我國的分布廣泛，是我國北方地區主栽培的蔬菜品種之一。芹菜含有十分豐富維生素、蛋白質以及各種無機鹽。芹菜具有一種特殊的芳香氣味，可以有效促進食欲。... 2023-01-19
生活你發現了嗎表情包
楊浦公園冬日裡的一抹紅萬物蕭瑟的冬日楊浦公園内卻出現一抹豔麗的紅為這個季節帶來了無限生機跟着一波美圖來看看吧在植物的世界中，有一種花不像紅玫瑰般嬌豔，也沒有百合的妖娆多姿，但它卻擁有多種色彩，給人帶來溫馨的感覺，它就是海石竹。海石竹，又叫做... 2023-03-29
生活段姓起源與來曆
《百家姓》，始于北宋初年，它一共收集了姓氏568個，其中單姓有444個，複姓有124個。段姓是百家姓之一，而關于段姓的起源，又是怎樣的呢？金文.段段姓的起源，主要有兩大支系，它們分别是姬姓和赢姓。公元前806年，周宣王封他的弟弟姬友于南鄭（... 2022-11-01
生活苦瓜和木耳一起吃的好處
苦瓜和木耳一起吃的好處?增強免疫力苦瓜中含有一定的維生素C，而木耳中同樣含有不少維生素、微量元素，這些營養物質都是人體生長發育的重要物質，食用有利于為體液免疫提供原材料，因此兩者一起食用有利于增強自身的免疫功能，我來為大家科普一下關于苦瓜和... 2022-07-02
生活金牛9月第二周星座運勢
-提要-4月11日10:10水星進入金牛座。開始水星金牛期。4月30日6:24水星換座進入雙子座4月11日〜4月30日水星金牛水星是控制思維和交流等智力活動的天體，而金牛座是象征物質和身體感覺的星座。這樣的結合是“看重實在，現實地思考活躍期... 2023-02-24
生活手竿魚餌怎麼弄才不掉鈎
手竿魚餌怎麼弄才不掉鈎?一種是穿筒式挂法，先将蚯蚓分成兩段，從中拿出一段來，将魚鈎的鈎尖從中間部位穿過去，這樣蚯蚓就可以完全的将魚鈎包裹住也是用的比較多的方式，這種挂鈎方法是很适合在清水水域裡面垂釣，可以很好地引起魚兒的注意，從而将魚兒吸引... 2022-06-18
生活渝長廈高鐵何時全線開通
新華社長沙9月6日電（記者史衛燕）9月6日，渝廈高鐵益陽至長沙段正式開通運營，标志着湖南省益陽市邁入高鐵時代，湖南14個市州實現了高鐵全覆蓋。9月6日，在渝廈高鐵益長段長沙首發G6518次列車上，乘務人員展示列車上的特色美食。新華社記者陳思... 2023-01-02
生活極潮色
從俗語的“黃道吉日”再到天子身上所穿的龍袍黃色在中國文化裡始終是一種飽受推崇的顔色這一次讓我們走進博物館感受一下從先秦時就有的尚黃思潮01富貴黃西漢金餅海昏侯墓出土圖源：動脈影這是來自西漢海昏侯墓的金餅看這blingbling的黃，多富貴啊... 2023-03-25
生活嶽飛去世後南宋還有誰
南宋時期，為了紀念南宋初期的7位抗金将領，南宋朝廷便先後追封他們為王，他們也被稱作南宋“中興七王”。這七人分别是：鄜王劉光世、蕲王韓世忠、循王張俊、鄂王嶽飛、和王楊存中、涪王吳玠、信王吳璘。隻不過，七人雖然為保住南宋半壁江山，但是每個人的命... 2022-12-04
生活華北黃淮有霧霾江南華南雨報道
來源：中央氣象台未來一周，全國大氣擴散條件一般。28日，受傳輸影響，華北南部、黃淮中西部、江淮、江漢、江南中西部等地的部分地區有中度及以上霾天氣。2022年12月29日至2023年1月1日，華北中南部、黃淮中西部等地的部分地區有輕到中度霾，... 2023-03-18
生活什麼飄香成語
什麼飄香成語?桂子飄香（1）讀音：guìzǐpiāoxiāng，我來為大家科普一下關于什麼飄香成語?以下内容希望對你有幫助!什麼飄香成語桂子飄香（1）讀音：guìzǐpiāoxiāng（2）解釋：指中秋前後桂花開放，散發馨香。（3）出處：唐... 2022-06-26
生活世界上最大最貴的私人豪宅
現在雖然我們大家的生活水平提升了不少，而且生活過得也是越來越富裕了。可現實生活中，卻大部分的人也是買不起房子的呀，畢竟如今的房價上升到一種不可思議的地步了。可是大家或與還沒有見過世界上最貴的豪宅了，它們的價值更是讓我們難以形容榮的貴。其中，... 2023-02-12
生活唐僧為什麼叫金蟬子
西遊記是一部家喻戶曉的小說。是一隻由金蟬妖受到唐太宗的委托，前往西天求取真經，半路上收了三隻猴妖、豬妖、水妖，然後結為師徒降魔除妖的故事。故事很“感人”，讓很多知識分子有感而發，從中提煉出“不經八十一難，哪來七十二變”“不經苦難不成佛”的勵... 2022-12-22
生活酷吏的好處
義縱，漢武帝時期十大酷吏之一。義縱少年時期，和同鄉的張次公一起做劫匪，靠着打家劫舍為生。義縱當年絕都想不到，自己是江洋大盜出身，也能堂而皇之成為大漢帝國的官員。漢朝人做官可不通過考試，大多由地方官舉孝廉，當然也有憑借皇親國戚的關系入朝為官... 2023-02-21

tft每日頭條

> 生活

> 如何将積極的姿态化為積極的行動

如何将積極的姿态化為積極的行動

如何将積極的姿态化為積極的行動

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注