近視眼怎麼恢複視力不戴眼鏡

近視眼是當代很大的難題。近視眼的形成除了讀書之外，還有就是現在流行的手機病。手機成為當下百分之九十以上的人獲取資訊的主要渠道。 走在大路上的我們就能看到衆多的低頭族。有的人還因為走路看手機而連命都沒有的事情發生。這是到了何種癡迷的程度了。于是我們的眼睛也就亮了 悄地發生了變化。近視眼就這樣發生了。

那麼是不是說近視眼就不能恢複了呢？答案肯定是不字。本人就有親身經曆。由于本人喜歡看書寫作，視力也下降到了350度之巨。這個視力可以說是很嚴重的了。如果再不調整恢複的話就會更加的不可收 拾了。于是本人便調整了自個的作息時間及看書方式方法。下面小編來分享一下本人是如何提高視力。

一、登高望遠拉伸眼睛肌肉

1，就是建議你在電腦前或者是書桌前不要持續地看一個小時以上。到了一個小時時就要适當地休息一下眼睛。這個時候你可以泡杯茶喝喝， 也可以上個衛生間或者是與同事家人聊聊天。或者是站在窗前望着窗外的青山綠水及高樓大廈也行，仿佛是站在窗前望着窗外的風景，而且是眨也不眨 眼的持續的望二十分鐘為止。耐力大的可以望到半個小時來。

當你的視力望着遠處時，眼睛的肌肉會由于看着遠處而被拉長，此時的眼睛的肌肉會酸痛，考驗你的毅力的時候也到了。隻要你能夠每天堅持長期用于這種方法就能讓你的視力走在恢複的路上。

而且這種堅持不是說堅持 一次二次就有作用的。要知道你的近視眼的形成也不是一天二天形成的。這就要求你至少要堅持到一年半載才能有明之秋 毫的體會。也隻有堅持下去了你才有可能扔掉眼鏡的機會。

二、養成良好的用眼習慣

1，是要養成良好的用眼習慣。這個用眼習慣其實在我們上小學的時候老師就教育了我們。隻是由于時間的積累，由于我們年齡的增長而忽略了這種 習慣的保持。或者是由于工作壓力或者是由于學習的壓力總之，就是将小學老師教給我們的護眼知識全部抛之九霄雲外了。

2.老師教我們坐姿要端正，書的距離與眼睛的距離保持在一尺左右；再就是閱讀的書籍字體不能太小，也不能模糊，同時看書的環境的光線不能太暗 。 這些都是導緻眼睛疲勞的重要因素之一。

3.想要有一雙視力不錯的眼睛也要有自律的精神。該做什麼事情的時候就做什麼事情；不知道該怎麼做的時候就堅決不要去做。看書也是一樣，隻要你持之 以恒地堅持下去，你的近視眼至少是不會加深的了。

4.視力不加深不就是進步嗎？再努力一下或者是再輔助一些東西來助力不是就能有希望了嗎？

通過以上的信息讓我們了解到了，想要恢複近視力眼之前 的視力是完全 可是，前提是要通過努力才行。這種努力就是要有正确的用眼習慣、書 機上字體不要太小、不能模糊、看書的光線也不能太暗，書本與眼睛的距離要保持在一尺左右。最重要的一點就是要堅持長時間的登高望遠。想要快速地恢複近視眼的視力的話，也可以看一下中醫或者是購買一些中醫的防護的東西來輔助從而達到你的視力提升。

首先謝謝大家的閱讀，如果對眼部你還有一些想進一步了解的可以私信 關注回複“視力下降”給你一份每天自我恢複法的課程，看這些就夠了

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