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老人腰痛怎麼治最好方法

生活 更新时间:2024-12-23 14:53:16

老人腰痛怎麼治最好方法(老人腰痛怎麼辦)1

老人腰痛怎麼辦

床不要太軟

有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的适當支撐,而整晚處于不當彎曲的狀态,長期這樣睡,背部當然會酸疼。因此,如果床墊真的很軟,可以在上面加鋪一層竹席,以增加硬度,或者幹脆換個平闆床。

姜湯熱敷

想要快點緩解酸痛,用姜湯熱敷是最好的了。将一大塊姜拍碎後熬煮,然後放涼至50攝氏度,趁熱用毛巾浸泡擰幹,敷在痛處,交替敷30分鐘即可。可使局部肌肉松弛,血管擴張,有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

因為中醫認為,隻有氣血不通才會導緻酸痛,因此可以常食這道湯品來打通氣血,疏緩疼痛。做這道湯時艾草要去中藥房買,與紅棗一起加水大火煮沸後,還要小火再煮20分鐘,然後濾渣當飲料喝。要注意的是艾草性偏溫熱,所以一起加入的紅棗一定要切開去核,否則喝了會上火。另外,如果覺得湯苦,也可加點紅糖調味。一般喝三天停一天,連喝三個月,對改善腰背痛很有幫助。

腰痛食療方

刀豆豬腰湯

配料:刀豆6-8粒,豬腰一個。

制作:豬腰切開洗淨,剔除白色筋膜,以去除異味,加刀豆,水适量,煮湯。加食鹽調味,飲湯吃豬腰。

功效:祛痛,溫中。适用于腎虛腰痛,也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。

說明:刀豆,又稱劍豆、關刀豆,為豆科植物刀豆的種子,味甘性溫,入胃、大腸經,含尿激酶、植物血凝素等,功能溫中下氣、益腎補元,是一種滋補性食品,具有冷靜作用;豬腰,味鹹性平,入腎經,功能和理腎氣,補水髒,治腎虛腰痛、老人耳聾等。

注意事項:本方四季可用,進食時不吃刀豆。

杜仲豬肚湯

配料:杜仲30-50克,豬肚200-250克。

制作:将豬肚洗淨切成小塊,水适量,與其他配料煮湯,調味服食。

功效:補腎健脾,益精血,強筋骨。适用于腰肌勞損、夜多小便等。

說明:杜仲,味甘性溫,入肝、腎經,功能補肝腎,強筋骨,安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。

當歸牛尾湯

配料:當歸30克,牛尾巴1條。

制作:将牛尾去毛切成數段,水适量,煮湯。加食鹽調味,飲湯吃牛尾。

功效:補血,益腎,強筋骨。适用于腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。

說明:牛尾巴,味苦性平,入脾、腎經,功能益氣血,強筋骨,補腎;當歸,味甘、辛性溫,入心、肝、腎經,補血活血。

注意事項:本方适用于冬春寒冷季節。

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