長期加班、作息不規律很容易就會引起胃疼，你知道胃疼應該怎麼緩解嗎？胃疼吃什麼食物比較好呢？家庭治胃疼的小妙招你知道幾個呢？下面小編來為大家詳細介紹一下，一起來看看吧！

　　1、精神勝利法

　　胃疼在發作的時後一定要穩住。隻要你努力忍住疼痛，然後鎮定地坐在椅子上，接着緩慢地調息，慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，這樣反複10到20分鐘左右，疼痛就會減輕或停止了。

　　2、放松腹部

　　胃疼的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃疼的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、吃點東西

　　胃疼常常是因為饑餓産生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4、給點溫暖

　　胃寒的人大多是因為吃了比較冷的食物，由冷食物刺激而發作的，這個時候你需要喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，它的效果是比較明顯的。

　　5、中醫拔火罐巧治胃疼

　　拔火罐可以循經取穴，整體調節人體陰陽，在除濕導滞的同時，還能促進血液循環，以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經穴，适用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃疼者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經穴為主，适用于胃疼虛證。

　　治療方法：實證選取穴位：中脘、足三裡、内關、公孫、行間、梁丘、陽陵泉。虛證選取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章門、足三裡、内關、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3——5個穴位，每個穴位5——15分鐘。

　　6、運動療法

　　跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松後再将上半身向前傾。重複做3——5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

　　治胃疼的妙招

　　1、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁加鮮橘汁30毫升調勻，将杯放熱水中燙溫，每日服30毫升，适用于伴有惡心、嘔吐的神經性胃疼。

　　2、大蔥3——4段，生姜3——5片，白胡椒面适量，以開水沖泡；或于火上煮蔥、姜片刻，服時可加少量食鹽調味，再放胡椒面，趁熱飲湯。适用于因感受寒涼引起的胃疼。

　　3、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂後再加入桂皮，待山楂将熟去火，濾汁入紅糖，調勻後熱服。用于因飲食寒涼、油膩太多所緻的胃疼。

　　4、新鮮瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再下粳米同煮粥。每日服2次。此方治虛寒性胃疼、老年氣虛虧損、陽氣不足、惡寒怕冷的胃疼。

　　5、粳米100克，牛肉松25克（或其它肉松）。将粳米用常法煮粥，加入肉松調勻，趁熱食用。止于脾虛所緻胃疼。

　　6、鮮包心菜、饴糖适量。将包心菜用冷開水洗淨後搗爛，置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前，取鮮包心菜汁1杯，加溫後加入适量饴糖飲服。每日2次，每10天為一療程。有清熱止胃疼、促進潰瘍愈合的作用。适用于胃、十二指腸潰瘍引起的胃疼。

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