解決失眠的十四個小妙招-tft每日頭條

解決失眠的十四個小妙招

生活更新时间:2025-02-06 18:15:42

解決失眠的十四個小妙招（失眠的死對頭）1

失眠一般有三種情況：第一，為世間俗事所擾心煩意亂，如工作、生活等；第二，為情所困，這是最糟糕最普遍的狀态；第三，可能并非是失眠，而是身體氣血不足導緻的。

一般氣血不足的人，手指上一個月牙都沒有，或者隻有大拇指有月牙。失眠、氣血不足，一個食療方子搞定：桂圓百合棗仁茶。

解決失眠的十四個小妙招（失眠的死對頭）2

食材：桂圓、百合、酸棗仁、茯苓、小麥、枸杞

做法：各種食材各取3g，搗碎後裝入紗布袋，放到砂鍋裡加水浸泡半個小時，再開水煮一個半小時，早晚各喝一杯，或買同樣配方的茶包泡水喝。

桂圓百合棗仁茶有補血、安神、促眠、除煩的作用，喝了不僅能夠改善失眠，還可以補血，使人的氣色變好、精神也更加充沛。

玫瑰花味甘微苦、性溫和，功效主要是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。大多數人的失眠都是因為有憂心事，而喝玫瑰花茶可以鎮靜情緒，舒肝解郁。晚上喝上一杯，治療失眠的效果很好，保證讓你酣睡到天亮。

解決失眠的十四個小妙招（失眠的死對頭）3

桂圓味甘平，入脾、心經，可以補益心脾，養血安神，所以能治療失眠。最簡單的方法就是每晚睡前吃約10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。也可以取桂圓肉20克睡前泡開水喝一杯，補脾養心，生血益氣，還能護膚養顔、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。

解決失眠的十四個小妙招（失眠的死對頭）4

除此之外，蜂蜜是天然的養生良品，有排毒通便的效果，還可以治療失眠，因為它裡面豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能，緩解神經緊張，讓人快速進入睡眠。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活明遠的寓意
明遠的寓意?明象征光明，意為明亮、公開、清楚、深明大義遠是距離遙遠的意思，用作人名寓意孩子有才學志向、高遠理想明遠組合寓意為明亮、光榮、光明正大、恢宏大度、聲名遠播、位高權重、亮節高風，下面我們就來聊聊關于明遠的寓意?接下來我們就一起去了解... 2022-06-06
生活有一種草的種子是球形的
#我眼中的春天#文…餘多多這是我們的老家，他坐落在湄潭的一個小村落。每到春天的時候，後山的所有樹木全部都複蘇了，呈現出郁郁蔥蔥綠油油的樣子，舉目望去就向山上披着一件綠色的紗衣。家裡的老房子門口總是野花遍地，我。坐的小花園裡開滿了玫瑰月月紅，... 2022-10-28
生活快菜食譜的做法大全
快菜食譜的做法大全?做法一用料：快菜400g、剁椒1勺、蔥末适量、鹽适量、白糖适量、蒸魚豉油适量，我來為大家科普一下關于快菜食譜的做法大全?以下内容希望對你有幫助!快菜食譜的做法大全做法一用料：快菜400g、剁椒1勺、蔥末适量、鹽适量、白糖... 2022-06-14
生活空調内機漏水是什麼原因
空調内機漏水是什麼原因?空調内機漏水有可能是空調在安裝的時候，安裝得不正确導緻的，一高一低就會導緻室内機漏水或滴水的現象發生，今天小編就來聊一聊關于空調内機漏水是什麼原因?接下來我們就一起去研究一下吧!空調内機漏水是什麼原因空調内機漏水有可... 2022-06-27
生活框架梁各部分的錨固長度怎樣計算?
框架梁各部分的錨固長度怎樣計算?框架梁字母代表KL，箍筋錨固10D，面筋通長鋼筋的錨固(當支座能夠放下錨固長度就是Lea不能達到就是0.4Lea+15D，框架梁的架力筋和低筋都是按照面筋計算，架力筋的接頭上15公分.加密區的箍筋多少個是1.... 2022-06-29
生活處女座适合和什麼性格的人談戀愛
處女座很溫暖，當你在一個陌生環境裡，很輕易能因為處女座而和所有人迅速熟悉起來，他們的關心表現地很自然，也讓人很舒服，對于需要幫助的人，處女的真誠會打動許多人，但是這不代表處女座是個好脾氣的人，處女座的脾氣說到底還是有點怪的，這樣豐富複雜的處... 2023-02-02
生活實體店商用白湯麻辣燙技術配方
麻辣燙的口味有很多，而且食材也非常豐富，得到了許多消費者的喜愛。也有很多人看好該行業的發展前景，想要加入該行業，自己開一家麻辣燙門店。那麼大家知道應該如何選擇哪個麻辣燙品牌呢？有什麼需要注意的呢？一起來看看。那麼如何考察一家品牌店，以下幾點... 2022-11-29
生活減肥又抗衰老最好的方法和食譜
大家都知道蜂蜜是美容養顔的聖品，内服調理身體，外敷皮膚嫩嫩，但是你不知道蜂蜜還有減肥的功效,蜂蜜中的果糖和葡萄糖能夠被人體快速吸收利用，且不會像其他糖類般轉換為脂肪，另外蜂蜜水中含有豐富的B族維生素又能夠幫助人體内的脂肪的大量消耗，能量大量... 2022-11-18
生活什麼是水泥的凝結時間
什麼是水泥的凝結時間?泥的凝結時間初步的凝結（半小時），初凝（三天）和（終凝28天），我來為大家科普一下關于什麼是水泥的凝結時間?以下内容希望對你有幫助!什麼是水泥的凝結時間泥的凝結時間初步的凝結（半小時），初凝（三天）和（終凝28天）。初... 2022-07-05
生活楊幂最新活動照look
近日，女星楊幂再度成為熱搜榜前三名，力證個人影響力。本以為是因為她與張大大的合影，沒想到卻是她的個人戀愛觀。在張大大曬出的合影中，兩人搭肩而立，猶如閨蜜一般親密。其中，楊幂的私服穿搭十分吸睛。她穿了一件寬松的深色西服，雖然造型時尚，但感覺不... 2022-10-30
生活歐式裝修樣闆房卧室
對于整體裝修來說，樣闆間的式樣做為業主參考暢享的基礎，起着很重要的作用，同時這也是全包圓裝飾的拿手問題，那麼樣闆間設計方案都有哪些呢？下面就來一起欣賞一下吧！摩登城市，趣玩色彩餐廳大面積使用了中性米色，和木色家具搭配協調，橘紅L造型，打破傳... 2022-12-01
生活八旗制度最低的旗
說到八旗，很多人知道這個概念也是從影視劇當中，以至于民間對八旗制度其實有很多錯誤的理解。今天我就來說一說這其中幾個問題鑲黃旗第一，八旗頭旗為鑲黃旗，而非正黃旗。一直以來很多人把正黃旗當作頭旗。實際鑲黃旗地位最高，清代中後期很多皇後擡旗，都是... 2022-11-14
生活蘋果手機11月16日到23日發貨
遊戲QuestMobile：在線視頻MAU突破8億，用戶層偏年輕化@GamelookQuestMobile數據顯示，整個視頻APP行業月度用戶數在2016年7月突破了8億，達到了8.16億，去年同期，這一數字僅為5.89億。從根本上來說，整... 2022-10-28
生活唐氏篩查是什麼
唐氏篩查是什麼?唐氏篩查是唐氏綜合征産前篩選檢查的簡稱，是一種特殊意義的檢查方法目的是通過化驗孕婦的血液，檢測母體血清中甲型胎兒蛋白、絨毛促性腺激素和遊離雌三醇的濃度，并結合孕婦的年齡、體重、孕周等方面來判斷胎兒患先天愚型、神經管缺陷的危險... 2022-06-11
生活馨字的解析說文解字
【新說文解字】“名”部名、佲（亻名）、姳（女名）、詺（言名）、眳（目名）、䊅（米名）、酩、銘（銘）、洺（氵名）、㫥（日名）、茗：一、字源字形：二、含義：夕（xī）：本義：月相變化。口（kǒu）：本義：人類用來發聲和進食的器官。即口腔器官，嘴... 2022-11-08
生活一隻梅花鹿告訴我們什麼道理
一隻梅花鹿告訴我們什麼道理?告訴我們如果你的生命中處于危險之中，不要驚慌，使用你的大腦并找到解決方案，今天小編就來聊一聊關于一隻梅花鹿告訴我們什麼道理?接下來我們就一起去研究一下吧!一隻梅花鹿告訴我們什麼道理告訴我們如果你的生命中處于危險之... 2022-06-27
生活使用加濕器的方法
使用加濕器的方法?加濕器要旋轉在0.5米~1.5米高的穩定的平面上，要遠離熱源、腐蝕物和家具等，避免陽光的直射，接下來我們就來聊聊關于使用加濕器的方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!使用加濕器的方法加濕器要旋轉在0.5米~1.5米高... 2022-06-06
生活富士拍立得mini7s評測
這次又是很幸運地收到ZEALERAPP贈送的富士拍立得mini7sξ(✿＞◡❛)快遞紙箱裡就是拍立得外包裝了粉色的挺好看╭☞(￣▽￣)╭☞然後打開就有兩個相冊之類的再打開就是拍立得還有膠片了藍色的就是拍立得本體了還是挺好看的買個去送人比如女... 2022-10-28
生活為什麼蚊子那麼小能叮人
夏天到了，讨人厭的蚊子又開始出現了，每天在我們眼前飛來飛去，還時不時的會給我們叮上一個包，非常的煩人，并且蚊子會傳播一些細菌，作為四大公害之一，真是“不負盛名”。蚊子非常的煩人，這麼多蚊子我們打也打不過來，但是好在蚊子的飛行高度是有限的，而... 2022-11-02
生活自營是什麼意思
自營是什麼意思?自營是一個漢語詞語，拼音是zìyíng，一指為自己打算，營私；二指自謀生計出自《文選·曹植詩》：“丁生怨在朝，王子歡自營歡怨非貞則，中和誠可經”，下面我們就來說一說關于自營是什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!自營... 2022-07-20
生活提升人際交往的8個技巧
如何讓自己在為人處事上變得強勢？有的人心地很善良，為别人服務的很多，但是常常被當作牛馬使喚！有的人不太願意付出，但身邊總有很多擁護者,任勞任怨地為他做這做那，并且以跟他在一起為榮，為什麼會這樣呢？耐心學會這四點，讓你變得強勢并受人尊敬，解決... 2022-11-15
生活蝴蝶兒童畫範畫
課程類型綜合創意繪畫課程參考課時90分鐘工具材料素描紙、水彩筆、勾線筆、水粉顔料課程構思“頭上兩根須,身穿彩花袍。飛舞花叢中,快樂又逍遙”。小朋友們，你猜到它是什麼嗎？它就是漂亮的蝴蝶呀。你在哪裡見過漂亮的蝴蝶呢？蝴蝶身上的色彩非常豔麗，有... 2022-11-10
生活正宗田螺雞煲的做法
正宗田螺雞煲的做法?材料：雞，田螺，春筍，芹菜，莴苣，胡蘿蔔，接下來我們就來聊聊關于正宗田螺雞煲的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!正宗田螺雞煲的做法材料：雞，田螺，春筍，芹菜，莴苣，胡蘿蔔。田螺買回來用水養兩天，讓田螺吐淨泥沙（... 2022-07-14
生活青春有你2講的什麼
青春有你2講的什麼?節目彙聚衆多唱跳俱佳、心懷夢想的青春少女，進行為期4個月的訓練和舞台競演，青春制作人們将共同目睹她們的成長，并見證正能量超人氣女子組合的誕生，下面我們就來說一說關于青春有你2講的什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!... 2022-06-26
生活火腿和臘肉制作方法有哪些區别
火腿和臘肉制作方法有哪些區别?火腿是挑選優質的豬後腿經過鹽漬、煙熏、發酵和幹燥等多次加工程序制成的肉制品，今天小編就來說說關于火腿和臘肉制作方法有哪些區别?下面更多詳細答案一起來看看吧!火腿和臘肉制作方法有哪些區别火腿是挑選優質的豬後腿經過... 2022-06-18
生活 word中怎樣從第二頁開始設置頁碼
大家好，前面我們分享了Word頁眉頁腳的設置，今天，我們接着了解Word頁碼的設置。點擊下方鍊接查看往期文章。每次都手動錄入公司信息？這樣插入，至少快10倍｜Word頁眉頁腳“給100頁的頁眉全加上章節名？”10秒就能完成，哪怕500頁又何... 2022-11-16
生活重溫的說說有哪些
重溫的說說有哪些?自别以後，山南水北，不問歸期清風濕潤，茶煙輕揚重溫舊夢，故人已去，下面我們就來說一說關于重溫的說說有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!重溫的說說有哪些自别以後，山南水北，不問歸期。清風濕潤，茶煙輕揚。重溫舊夢，故人... 2022-07-10
生活怎麼定時關機
怎麼定時關機?按“win+R”，win一般是在鍵盤最下面一排Ctrl和Alt之間的像窗戶的标志按鍵，按住win，再按下字母R鍵，電腦左下角會出現運行對話框，下面我們就來聊聊關于怎麼定時關機?接下來我們就一起去了解一下吧!怎麼定時關機按“wi... 2022-06-07
生活房産交易繳稅便利
房産交易繳稅便利?問：贈與得來的房子再次交易稅費怎麼算？，下面我們就來聊聊關于房産交易繳稅便利?接下來我們就一起去了解一下吧!房産交易繳稅便利問：贈與得來的房子再次交易稅費怎麼算？答：直系親屬的贈與，再次交易追溯上一道産證的登記日期，正常繳... 2022-10-29
生活火龍果醬的做法步驟
火龍果醬的做法步驟?主料：西番蓮300克，火龍果300克輔料：土三七2克，現在小編就來說說關于火龍果醬的做法步驟?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!火龍果醬的做法步驟主料：西番蓮300克，火龍果300克。輔料：土三七2克。調料：麥芽... 2022-06-02

tft每日頭條

> 生活

> 解決失眠的十四個小妙招

解決失眠的十四個小妙招

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注