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如何解決嬰兒睡眠倒退期

母嬰更新时间:2025-01-21 20:22:18

很多新手父母都被嬰兒在六個月左右的“睡眠倒退”困擾，本來隻需要夜裡喂一次的孩子又開始頻繁夜醒，不得不把原來幾乎要斷的夜奶又恢複了。那六個月大的嬰兒“睡眠倒退”很常見嗎？

真的很常見！

睡眠倒退指的是孩子夜醒次數越來越少的趨勢被打斷，又開始不明原因地頻繁夜醒。當然睡眠倒退有的從四個月開始或八九個月發生都不少見。主要可能因為孩子眼裡的世界在快速擴展，他們的身體也在快速增長，他們對白天的新鮮經曆念念不忘還想醒來多多探索。

六個月大的嬰兒應該已經斷了夜奶了或夜裡隻喂一次了，正常情況下嬰兒還是有可能醒來但他們自己應該會過一會兒又睡着了而不是大哭着找父母。

如何解決嬰兒睡眠倒退期（嬰兒的睡眠倒退是怎麼回事）1

睡眠倒退一般會持續多久？

大多數睡眠倒退是短暫的，持續幾周時間，多數孩子會意識到不管白天的事情多有趣晚上也不是繼續玩的時間。

睡眠倒退的原因都有哪些？

翻身：孩子在五個月左右就會翻身了，有的孩子夜裡頻繁地翻身，有時會把腳或胳膊卡在床欄杆處而醒來
學會了發音：嬰兒在六個月時學會了發音，有時候他們想在半夜說話
會匍匐爬了：孩子對自己的身體能挪動感到很新奇，夜裡起來爬一爬也很正常
分離焦慮：六個月的寶寶開始對與父母的分離感到很焦慮，所以夜裡起來找父母也很常見
出牙：孩子的平均出牙年齡為六個月，夜裡被出牙疼醒也很正常

如何解決嬰兒睡眠倒退期（嬰兒的睡眠倒退是怎麼回事）2

睡眠倒退的常見表現

白天情緒不佳：晚上睡不好的嬰兒白天都比較鬧騰，怎麼哄都不行。
特别矯情：白天會不明不白地大哭，稍不順心就大鬧。
白天睡得多：一般這個月齡的孩子總睡眠在12-14個小時左右，但晚上沒睡足的孩子白天會睡很長時間。

如何應對睡眠倒退？

先别去幹擾他：當孩子醒來時不要馬上去抱起來他，隻要你看到他是安全的。讓孩子自言自語或哭一會兒都是沒事的，馬上抱起來會讓孩子徹底醒來并且幹擾了孩子自己再回去睡的過程
如果哭個不停再安撫：當給了孩子一定的時間後再過去摸摸孩子及輕輕地給他哼個歌，這樣會提醒他這是夜裡也告訴他你愛他。不要第一時間抱起來
堅持原有的常規：不要因為孩子夜醒而打亂一切常規，孩子該幾點入睡還是幾點，吃飯也是嚴格按平時時間

如何解決嬰兒睡眠倒退期（嬰兒的睡眠倒退是怎麼回事）3

什麼情況就該看病了？

孩子夜醒也可能是生病的表現，如果孩子發燒、鼻塞、咳嗽、呼吸困難、抓耳朵、吃東西差、少尿、嘔吐或拉肚子、長皮疹或體重不長等等就要及時看醫生了。

很多東西聽别人說都不如自己實踐，摸索出自己的一套應付夜醒的方式最重要。睡眠倒退隻是孩子成長過程中的一個小小的挫折。

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