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奶酪棒為什麼不能吃太多

生活更新时间:2025-01-13 03:14:11

你們給孩子買過奶酪棒嗎？

前一陣子我和朋友去逛超市，看到超市裡面的妙飛奶酪棒搞活動10一包裡面有5支，平常得賣20一包的。

我心想阻止不了孩子吃零食，吃奶酪棒總歸比吃膨化食品健康。孩子牛奶過敏，要不就吃奶酪棒吧，反正能補鈣；一下拿了4包。

過了幾天，我又買了兩包蒙牛的。

奶酪棒為什麼不能吃太多（奶酪棒到底能不能補鈣）1

我了解到蒙牛鈣元素高一些含量百分之58。市面上這麼多品牌的奶酪棒，它們的鈣鈉含量比、含糖量、蛋白質的含量等，卻參差不齊，有的品牌的奶酪棒含糖量超标，有的品牌的奶酪棒含鈣量比較低，有的品牌的奶酪棒鈣鈉比偏低。

奶酪棒是一種營養豐富的食品，其主要危害在于熱量較高，過多食用可能會導緻兒童肥胖。

另外奶酪棒的蛋白質和脂肪含量較高，不建議3歲以内的嬰幼兒食用，以免引起消化不良或加重腎髒負擔。

奶酪棒雖然鈣含量很高，不可以多吃，不能飯前吃，也不許長期吃。

需要注意目前市面上的奶酪可分為天然奶酪和再制奶酪，建議優先選擇天然奶酪，再制奶酪中一般實際奶酪成分較少，且為了提升口味往往會加入多種添加劑，特别是糖，不利于兒童的健康。

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