如今智能手機的功能越來越全面，操作設計也越來越人性化，許多爸媽甚至把智能手機當做給孩子的娛樂工具，孩子迷戀網絡或遊戲，也已經變得見怪不怪了。但是，對手機癡迷的情況若是不加以管理，隻會愈演愈烈。怎麼辦？棒棒糖王國（bonbonwangguo）來給你支個招~

一組數據客觀的陳述了過度觀看電子産品的危害：

孩子連續玩20分鐘iphone

• 孩子視力平均下降到43.8度近視狀态

• 淚膜破裂時間平均為5.3秒

• 平均每分鐘眨眼7.67次

孩子連續玩20分鐘ipad

• 孩子視力平均下降到41.7度近視狀态

• 淚膜破裂時間平均為5秒

• 平均每分鐘眨眼4.67次

孩子連續看20分鐘液晶電視

• 孩子視力平均下降到18.8度近視狀态

• 淚膜破裂時間平均為6.7秒

• 平均每分鐘眨眼9次

看了以上數據，粑粑麻麻們還敢随意就把手機拿給孩子玩嗎？答案肯定是否定的！But，已經給娃種下的手機瘾，如何才能戒掉呢？

戒掉孩子玩手機、ipad， 無論是講道理還是強行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終，因為寶寶時常”健忘“，講道理這次有效下次就不見得管用，而強行收掉的後果，一定是上演一哭二鬧三上吊的場景，甚至還會導緻孩子變得叛逆固執， “你不讓玩，我偏要！”

要想讓孩子減少使用手機，首先要弄清楚孩子迷戀手機的原因是什麼，才能正确有效地去引導孩子。

1大人手機不離手，寶寶耳讀目染

孩子出生前，他們并不知道手機、ipad是啥物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西究竟為何物，然後他們便學着父母的樣子這裡劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。

解決方法>

想要孩子少玩電子産品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，粑粑麻麻們請将手機和iPad放一邊，好好地陪伴孩子，或是全家人一起出外散散步，打打球，這是戒掉孩子手機瘾的最理想途徑。

2家長圖省心，用手機來打發孩子

有的家長在忙手上的活兒，沒空搭理孩子，就把手機塞給孩子，讓他自己玩，家長自己就可以安心做自己要做的事。這樣的做法不但助長了孩子玩手機成瘾，還潛移默化的告訴孩子：粑粑麻麻不能陪你的時候，你就可以玩手機。這樣孩子會自覺地認為自己玩手機是合理的請求，誰讓你們沒時間陪我。

解決方法>

家長如果要做事，沒有時間陪孩子，在孩子央求陪伴的時候，就應該和他說明情況，并事先準備好比手機更有趣的玩具取代手機，點讀筆，貼紙書，組裝模型等等都不是不錯的選擇，從而讓孩子學會理解他人、體貼他人。這也是一種相互陪伴的需求。

3沒有大人監督孩子缺乏自控力

對于玩自己感興趣的事，每個成年人都很難自控，何況一個孩子，當他們玩得不亦樂乎的時候家長喊停止，對他們來說是非常痛苦的。很多時候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒鐘。

解決方法>

所以停止你的催促，用親子約定的方式來幫助孩子控制時間，增強時間觀念。比如家長可以這樣問：你決定玩多長時間，10分鐘還是15分鐘，一般孩子都會選擇15分鐘，那麼你可以補充一句：“如果你能在計劃的時間内結束遊戲，我決定多加你一分鐘，你覺得如何？”最後不忘加一句“媽媽相信你能做到。”在這裡，建議家長教會孩子看時間，比如在手機上看，在鬧鐘上看，學習用時間約束法來調整自己的行動。

4孩子缺少高質量的陪伴

這種陪伴并不是時間上的問題，也不是人在曹營心在漢的敷衍，而是家長如何滿足孩子心靈需求！很多時候在遊樂場看見家長們蹲守在角落裡，抱着手機刷刷刷，孩子在一旁自己玩，這種真的不叫陪好嗎？隻不過是換了新環境，而孩子還是在唱獨角戲。

現今獨生子女居多，因為缺少兒伴，在很多時候他們都是一個人玩，如果家長忽視了陪伴孩子玩樂、分享快樂與煩惱，那麼很容易導緻孩子心靈上産生孤獨感，于是他們需要通過借助其他事物來獲得心靈補償。

解決方法>

作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝啬地關愛自己的孩子，參與他們的成長，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。陪孩子做做手工、搭積木、捏橡皮泥、玩數字遊戲、給娃多講故事等，不僅能讓娃主動放棄玩手機，且能給童年回憶增添色彩。親子溝通不求時長，但求方式方法和效果。

5手機以外的世界還不夠精彩

有心的父母可以觀察孩子對手機上的什麼類型的東西感興趣，是兒歌動畫？還是闖關遊戲？還是其它什麼，然後将這些内容搬出熒幕，最大程度接近用健康的方式來取代，讓孩子感受到，即便不在手機上也能體會到同樣的樂趣。

解決方法>

如果寶寶喜歡愛的是兒歌動畫？那麼不妨試試跳舞毯，點讀筆和跟動畫片同系列的繪本、模型；如果孩子喜歡的是闖關遊戲，那麼不妨多買些STEM科學闖關類型的玩具，激發孩子的挑戰欲和創造力。父母要始終堅信，孩子之所以離不開手機，是因為你給他的世界還不夠精彩！

舉兩個成功戒瘾的栗子，為各位即将奔赴戰場的麻麻們打打氣~

【一位國内麻麻】

開始戒第一天：媽媽又給你買漂亮的故事繪本了！直接說不玩手機孩子也不太接受，先說今天玩5分鐘手機，看5分鐘繪本，然後睡覺，好嗎？這樣得到的答案一定會是肯定的，即便不太情願，但她會主觀接受。

開始戒第二天：繪本裡的故事可好看了，有圖畫有情景有故事。今天不玩手機，講故事，明天晚手機，好不好？孩子的答案略微不那麼順暢，但結果是同意。

第三天給玩手機。

開始戒第四天：咱們要講故事2天，玩手機1天……因為故事本身也很有趣，尤其對孩子來講。

開始戒第五天：可以逐漸要求她隻有周末可以玩手機，剛開始周五周六都可以玩，後來逐漸一周隻能玩一天，就是周五或周六，再逐漸，孩子逐漸每晚睡前要求講故事，把玩手機這事給淡忘了！那麼你就成功啦。

現在我們是上床早了多講幾個故事，上床晚就少講幾個故事，至于講什麼故事，就是睡前一起選書的事了。

【一位國外麻麻】

小男孩Andy也是ipad控，玩iipad可以經常不喝水不吃東西，在經曆了一次由于玩ipad入迷從家裡的樓梯滾落摔傷了腿，這個媽媽就做了下面的舉動：

暑假的一天，熊孩子像往常一樣起床，吃完早餐後想玩Ipad，竟然發現Ipad上面貼了一條小紙條：媽媽從今天起實行Ipad新使用法，Ipad被上鎖，密碼每天更新，你每天要做完3件被随意選出的家務，并且按照指定順序将家務做完才能找到密碼，這樣的新規定将維持1~2周，視情況作調整，如果不接受你有權利拒絕，但你的pad在後天會送給表妹Jenny。如果接受，那就開始行動吧，記住超過下午2點，你就錯過了得到密碼的機會了，現在先去清理你的小書桌吧！

傻眼了，Andy又氣又惱，但是媽媽不在家，心裡的瘾像螞蟻般在爬，當他将書桌上面淩亂的書本收拾好之後，發現了桌面粘着另一張紙條：真不錯，做完一件家務了，請将地闆拖幹淨吧！

小男孩打了一桶水，拿起拖把就将地闆拖了一番，當他匍匐在地闆上時，發現了貼在沙發底下的另一張紙條：加油，媽媽看到你的努力！将廚房的垃圾丢掉，你就能找到密碼。

當小男孩拿起廚房的垃圾袋丢到街上的垃圾桶時，在桶邊赫然看見類似密碼的一行字幕，正是媽媽的字迹！怪不得媽媽說超過下午2點就無效，因為社區的垃圾車每天下午2點來收垃圾！

不得不稱贊這個媽媽的新規定，不僅能一定程度上限制了孩子玩Ipad，還能讓孩子養成做家務的好習慣。事實證明，才剛剛過了一周，Andy變得似乎對Ipad不是那麼熱衷了，他的注意力開始轉到了打籃球上，不能不說這是一次家庭教育的勝利！

看完兩個媽媽的花招兒，是不是覺得幫娃戒掉手機瘾也沒那麼困難了呢？辦法總是有的，麻麻們要摸索每個娃感興趣的點來加以引導，即便在實行過程中孩子哭鬧不依，粑粑麻麻也千萬不要用強制手段去阻止，這種教育方式對孩子身心健康的成長都是非常不利的。

它會影響親子關系，更嚴重一些會讓孩子的性格變得更加忤逆。所以，解決孩子愛玩手機的問題決不能用武力，循序漸進，逐步延長不玩的時間，正确的科學引導才是王道！

給娃戒掉手機其實沒那麼難，快和棒棒糖王國一起行動起來吧~

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