女性朋友在年輕的時候，來月經都會很煩躁，有的體質差的來月經時，可能上學的時候都要請假，有的時候就不希望每個月來這一回，但說是這樣說，我們知道來月經對我們的身體也是有好處的，女性每個月維持正常的月經周期，代表着我們的卵巢功能是正常，所以說這些都是我們年輕時的想法，等到上歲數之後可能就不是這樣想的，而且過早的絕經對我們身體是不好的。

過早的絕經對女性身體有什麼危害？

①骨質疏松

②免疫力低下

③提前進入衰老期

首先女性過早進入絕經期的話，我們的骨質疏松也會提前，一般骨質疏松多發于50歲之後的老年人和絕經女性，這是因為絕經之後的女性體内雌激素減少，而雌激素對于人體破骨細胞有着抑制作用，這樣一來過早絕經就更容易患上骨質疏松。

解決方式：骨質疏松主要就是因為我們體内鈣元素的缺失，平時可以多吃一些鈣元素含量比較多的食物，比如說豆制品黃豆，它裡面就有豐富的鈣元素，而且黃豆裡面還有大豆異黃酮、維生素k等這些對于鈣元素有很好的吸收作用，也可以吃一些水果，水果裡面含有豐富的鎂元素，可以減少尿液中鈣元素的排出，除此之外還可以曬曬太陽，曬太陽雖然不能直接補鈣，但是可以促進維生素D的轉化，而維生素D可以幫助促進鈣的吸收，所以平時沒事的時候可以出去曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。

女性絕經之後身體抵抗力就會下降，身體抵抗各種病毒的能力就會下降，這樣就會讓病毒有機可趁，從而引發一些疾病問題。

解決方式：我們可以通過運動的方式來提高，女性朋友平時可以練瑜伽或者廣場舞，一些簡單的瑜伽動作有助于調動女性氣血的循環，還可以增強體質，延緩衰老。對女性的身體是有極大的好處的，而且瑜伽還可以讓人的心情靜下來，經常生氣也會變老，所以平時多運動運動，不要久坐不動。

女性在絕經之前，我們的皮膚還算可以，但是絕經之後，我們皮膚衰老的就會更快，魚尾紋什麼都會統統找上門來，雖然之前也會有魚尾紋，但是絕經之後就會更加明顯，而且皮膚也會慢慢松弛，這是皮膚裡面的膠原蛋白流失，皮膚不再富有彈性，變得粗糙。衰老其實是大部分女性比較在意的一個問題，愛美是女生的天性，絕經之後自己的皮膚就會越來越差，這是很多女性都不願意看到的模樣，但是想開一點也就好，之前有一位50歲女明星詠梅因為上年紀之後就會長出皺紋，但是拍照的時候，她并沒有讓攝影師把她的皺紋都給磨掉，反而說“這是我好不容易長出來”，是歲月在她臉上留下的勳章，你看其實隻有想開一點就沒什麼的，人人都會變老，主要的就是自己的心态，要是想通了也就覺得沒什麼的了。

其實絕經是女性都會經曆的一個過程，對于這件事情我們應該看開一點，不要老想着自己什麼時候絕經，這些其實跟我們平時的生活、作息、心态都是有聯系的。

正常的絕經時期是什麼時候？

一般正常女性的絕經時間是45歲之後，但是也不知無限制，最遲是55歲，在這個期間的女性還沒有絕經的話也不要擔心，這是正常的現象，千萬不要瞎想，覺得自己都已經快50歲怎麼還沒有絕經，是不是身體出現了什麼問題，并沒有别擔心。

相反的，我們說了這是有最遲的期限的，雖然不絕經會讓我們的衰老緩慢，但是不能因為這種想法就覺得絕經時間往後延遲才好事，到了55歲還沒有絕經的話就應該要注意了，可能會增加卵巢癌的風險，年齡越大風險越高。

由此可見，絕經過早過晚都不是好事，最好是在正常時間段内，這樣對我們的身體是好的，但絕經之後的女性也要注意衛生，因為絕經之後菌群失調容易感染老年性陰道炎。

總結：對于女性來說，絕經最好的時期就是在45到55歲之間，過早過晚對于我們身體來說都是沒有益處的，但是對于這個事情也不要過于的擔心，順其自然，像上文提及到了絕經過早的危害，但是我們也可以通過其他方式來解決，所以不要太擔心，心态要放平穩，飲食作息也不能拉下。

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