韭菜能養腎的科學依據-tft每日頭條

韭菜能養腎的科學依據

圖文更新时间:2025-03-10 11:34:04

很多人都說韭菜能夠壯陽，于是大多數男同胞喜歡吃韭菜。而且韭菜還有“起陽草”和“壯陽草”的别名。不過韭菜到底能不能壯陽，根據又是什麼，下面給大家分析一下。

韭菜能養腎的科學依據（為什麼說韭菜壯陽）1

首先，壯陽的說法，一部分來自古醫書。《本草綱目》、《日華子本草》、《貴州民間方藥集》、《本草經疏》、《本草拾遺》等都有記載。不過與“壯陽”相關的隻有少量醫書記載，《本草拾遺》則有一些記載：溫中，下氣，補虛，調和腑髒，令人能食，益陽，止洩臼膿、腹冷痛，并煮食之。

這裡面也沒有說“壯陽”，而是說“益陽”，就是有益，有幫助，和直接壯陽還是有區别的。傳的廣了，功效有些誇大，于是“益陽”等于“壯陽”了。

韭菜能養腎的科學依據（為什麼說韭菜壯陽）2

除了傳統中醫，也有人從現代的營養學來證明韭菜壯陽的功效。上回說到補鋅可以“壯陽”，有人說韭菜含鋅。成年男性每日大概需要補充15mg的鋅，但韭菜中鋅的含量是0.43mg/100g，可以算一下得吃多少韭菜才夠。韭菜的确含鋅，但這個含量是很低的。而且多吃韭菜還會導緻上火，消化不良。

韭菜能養腎的科學依據（為什麼說韭菜壯陽）3

另外，小編在一本書中有說到韭菜含有某種生物堿及皂苷，可以溫補肝腎，固精壯陽。不過沒有具體給出種類和含量，說壯陽也不是很有說服力。

總結下來，韭菜說“壯陽”是有誇大成分的，不過适當吃韭菜是具有溫補功效的，可以增強體質，但不要把韭菜當作壯陽藥來吃。

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