#雲梯計劃#
夏天到了,免不了吃一些生冷的食物,西瓜,冰鎮冰飲料,啤酒,時間久了胃肯定受不了,今天分享一下我家自制的:紅豆薏米茶,經常吃冷的可以喝點這個,夏天也可能放開來吃!
做法簡單易學,把食材烘烤一下,打成粉,熱水一沖就可以喝了,還可以當早餐哦!
→→:準備食材:紅豆5克,薏米10克,芡實5克,茯苓5克!
制作方法:
㈠:把紅豆克,薏米,芡實,茯苓放入烤盤,烤箱調制上下溫度在120度!
㈡:隔十多分鐘翻一下食材,大約1個小時左右看到食材變色,說明熟了,就可以取出,放涼!
㈢:放入研磨機直接打成粉,家庭用的小機器盡量少放一些避免機器太熱!
㈣:打成粉以後放入一個密封的罐子,可以放置兩個月都不會壞,放冰箱冷藏更好!
食用方法:我們食用時用開水沖泡,記得提前用少量的水攪拌均勻,防止熱水倒入後成塊,也可以放入适量的蜂蜜!
雖說是茶,也可以當早餐代飲,味道不錯,特别清香!
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