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哪些是低脂肪食物

生活 更新时间:2024-11-26 22:36:08

哪些是低脂肪食物?肉類:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉,我來為大家科普一下關于哪些是低脂肪食物?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

哪些是低脂肪食物(哪些食物是低脂的)1

哪些是低脂肪食物

肉類:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。

魚類及其它海産品:鯉魚、鲟魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蛎。

蔬菜:蘆筍、茄子、鮮扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、卷心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮蔔。

水果:所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)。

乳制品:脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

面包和谷物等:大米、面包、通心粉、鹹蘇打餅幹、玉米粉。

調味品類:蜂蜜、果醬;番茄醬、生姜、芥末、咖啡茶。

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