母乳

是為寶寶量身定制的營養品

像血液一樣

具有“生物特異性”

1990年5月10日，原國家衛生部确定每年5月20日為“全國母乳喂養宣傳日”，從此520這個浪漫甜蜜的告白日被賦予了特殊的意義。這是中國為保護、促進和支持母乳喂養而設立的一項重要活動，旨在呼籲全社會關注和支持“母乳喂養”的理念，也是獻給所有哺乳母親與孩子們的節日。

世界衛生組織 (WHO) 與聯合國兒童基金會聯合倡議：出生最初6個月應進行純母乳喂養, 并堅持母乳喂養24個月或以上。國務院《2011—2020年中國婦女兒童發展綱要》提出:“積極推行母乳喂養, 并将實現0~6月嬰兒純母乳喂養率50%”作為重要目标。

資料來源：國務院《2011—2020年中國婦女兒童發展綱要》

“這些我早就了解過，

可理論和現實不一樣啊……”

這是很多寶爸寶媽面臨母乳喂養的感受。那到底哪些“現實”阻礙了選擇母乳喂養呢？

“新手媽媽”母乳喂養困難及其發生情況

列表來源：淩聰,張靜.母乳喂養困難、離乳原因及影響因素的系統綜述[J].中國兒童保健雜志,2019,27(03):269-272.

不過各位媽媽們不用太擔心，有問題就有對策，接下來我們一起來學習促進最佳母乳喂養的方法，輕松解決母乳喂養問題。

01 面對母乳喂養困難，

首先需要正确的母乳姿勢

以下介紹5種常用、易學的哺乳姿勢：

交叉式哺乳

适合吃奶本領還不太強的新生寶寶、早産寶寶，

以及其他乳房含接存在困難的寶寶

橄榄球式哺乳

适合剖宮産術後及雙胞胎同時哺乳

搖籃式哺乳

最普遍的喂養方法，

适合有一定“吃奶經驗”的寶寶

半躺式哺乳法

被稱作“生物養育法”

側躺式哺乳

特别适合于媽媽疲憊時

選擇合适的哺乳姿勢，能提高母乳喂養的成功率。無論各位寶媽們選擇哪種哺乳姿勢，最重要的一點：隻有媽媽舒服了，寶寶才能舒服。

（以上操作示意圖均由中山大學附屬第七醫院婦産科獨家拍攝）

正确的含接姿勢

01

把寶寶抱在胸前，腹部正對自己的腹部

寶寶頭和身體呈一條直線

頭貼近乳房，鼻子對着乳頭

02

嬰兒的下颌貼在乳房上，嘴張大

03

寶寶的嘴唇包住乳頭和乳暈

寶寶的下嘴唇外翻

嘴上方的乳暈比下方多

資料來源：南希·莫赫巴克爾、邸惠敏.《母乳喂養寶典》. 中國科學技術出版社. 2018年6月

嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明吸吮有效。哺乳過程注意母嬰互動交流，哺乳完成予拍嗝。

正确的喂養和含接姿勢，可避免乳頭問題和頻繁無效喂養問題。在最初的幾周應按需哺乳，每日不少于8次，讓乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。

如何結束喂養？

從牙龈處中斷吸吮

如果母親想要在結束哺乳前讓嬰兒離開乳房，将洗淨的手指插入嬰兒嘴角墊在上下牙龈之間，溫柔的讓嬰兒離開媽媽的乳房，讓乳頭免于疼痛或創傷。

溫馨提示：母乳喂養的第一個月不推薦使用安撫奶嘴/橡皮奶嘴，必要時用湯匙、杯子或滴管喂養，以免嬰兒産生乳頭錯覺，從而造成喂養困難。

02 如何判斷母乳量充足

乳汁足夠的判斷标準：

資料來源：[美]麗貝卡∙曼内，泌乳顧問核心課程（第三版），世界圖書出版公司，2018:852-854.

03 職業媽媽如何給寶寶哺乳

随着寶寶逐漸長大，職業媽媽需要重返職場，隻要注意以下事項，就可以在工作和母乳喂養之間遊刃有餘：

1. 合理安排工作和哺乳時間，确保每天哺乳不少于3次；外出或上班時擠出母乳，以保持母乳的分泌量。

2. 母乳保存方法：母親外出或母乳過多時，可将母乳擠出存放至幹淨容器或特備的“乳袋”，妥善保存在冰箱或冰包中。

3. 如何擠奶，不同溫度下母乳儲存時間可以參考下圖：

資料來源：南希·莫赫巴克爾、邸惠敏.《母乳喂養寶典》.中國科學技術出版社.2018年6月

溫馨提示：條件允許者，亦可選擇合适電動吸奶器。

關于母乳喂養，每一對母嬰所面對的問題都是不一樣的，如乳汁不足、乳頭疼痛或皲裂、乳腺炎、嬰兒拒絕乳房等等，需要仔細評估後才能找出原因，并進行個體化指導。

中山大學附屬第七醫院産科大力支持母乳喂養，由于疫情期間出行不便，我們為廣大寶爸寶媽們開通了咨詢方式。 由經驗豐富的産科護師為您解答及解決母乳喂養的難題。

母乳喂養咨詢熱線：

0755-81206735 熱線咨詢時間：

8:00-12:00 , 14：30-17:00母乳喂養門診：

每周四上午8:00-12:00

(中山七院門診二樓，産科門診）

參考文獻

[1] 淩聰,張靜.母乳喂養困難、離乳原因及影響因素的系統綜述[J].中國兒童保健雜志,2019,27(03):269-272.

[2] 季丈惠.再說母乳喂養的好處[J].自然與科技,2008(06):5.

[3] 王衛平,孫锟,常力文等.兒科學[M].第九版.北京:人民衛生出版社,2018:58-62.

[4] 南希·莫赫巴克爾、邸惠敏.《母乳喂養寶典》.中國科學技術出版社.2018年6月

[5] 李森,孫敏,李曉丹.住院産婦嬰兒喂養态度及相關因素的研究[J].中國婦産科臨床雜志,2018,19(02):147-149.

文|黃玮月 鄭海洋

視頻拍攝|萬英 葉婧雯 鄭海洋

初審| 李田

審核| 劉暢

審核發布| 苗偉

本文首發于女子柒柒公衆号

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