看到網上都有這段資料，基本是對的。本人用相似的方法把音域從不到兩個八度提到了三個八度。

SLS練聲方法中的一個說法是：低音區用胸聲，中音區用混聲，高音區用頭聲。訓練方法:SLS 使用音階和琶音來作各種發聲練習，最重要的是唇顫音練習（打嘟），它能讓你迅速貫穿整個胸聲、混聲和頭聲區。用最短的時間把你的混聲和頭聲訓練出來。1、熱身：閉口哼鳴。（不用力，輕松連貫地哼）2、熱身：打嘟。閉上嘴，把兩手食指放在離嘴角兩三公分處，輕輕往上推，然後吹氣，使嘴唇拍打，發出馬達般的聲音，就是小時候經常玩的那種“嘟～～”。用它吹音階，到高音時如果緊了，可以彎下身來，減輕壓力。這練習可以放松喉嚨，放松面部肌肉，減除聲帶的壓力，調節氣息，擴展音域。3、熱身：舌頭嘟噜。這個會打的人就打，我不會，沒法解釋……4、聲帶閉合練習：Ney Ney Ney（讀如nei），英文的 ney 字有助聲帶關閉。用 ney 唱 do me fa do1 do1 do1 do1 fa me do 的音階，唱完每一輪升半調再唱，唱到頭聲為止，再往下唱回來。有很多人用這個練習一下就過了換聲點，解決了聲帶閉合的問題，音域馬上升高了。注意聲音要靠前，初學時要帶重點鼻音，對過換聲點有幫助，練熟了再把聲音調整回來。

5、打開喉嚨：Mum Mum Mum（讀如ma），英文的 mum 字有助降低喉位。保持低喉位，唱和上一個練習一樣的音階。6、用 No 字唱音階。因為英文 no 字的元音比較窄，可以把聲音帶上頭聲。（狹窄的元音會把聲音帶往頭聲，而寬橫的元音會把聲音帶往胸聲。所以唱高音時要保持元音的狹窄。）7、用 Nuuh（怒啊）音來唱音階。上面的練習是用狹窄的元音把聲音帶上頭，而這個練習，是練習把元音打開（那個“啊”音就是把元音拉橫的），這樣胸聲會變重，比較适用于流行和百老彙的風格。注意不要開始就拉橫了。起初 Nu音要保持頭聲，在高音站穩了才把元音放開來（“啊”音）。如果打開得太早，聲音容易破。8、用打嘟練顫音。用唇顫音打 do mi fa do1(拖四拍）fa mi do 的音階。在高音時把音調放在一個音度裡上下震動。唇顫音保證了喉嚨和面部的放松，不會顫音的人，可以這樣練習。

9、用 Yeah 字來練顫音，唱 so so so(拖幾秒鐘）fa mi ra do，在拖長音時顫音，沒有顫音的人可以人為的顫，慢慢練到可以自然顫為止（但不能抖喉頭！）10、用 Mum Mum Mum 來練顫音。Mum 字可以降喉位，這個練習跟練習 5 一樣，不過在唱高音時拖長和加上顫音。11、練習頭聲：用英文 Wee 字唱 so fa me ra do 音階，由高唱到低。Wee 字是頭聲非常重的音，在高音唱 wee，就會感覺到全頭聲。在低音唱 wee, 就會使胸聲也帶上點頭腔共鳴。這點對統一音色、使聲音集中且加強穿透力很有幫助。（如果唱不了 wee 的人可在前面加 g 音，即 gwee“古衣”，這樣有助聲帶關閉，進入頭聲。）12、唱 Mum 後轉為 Muh。唱 ah 這個元音很容易會橫開，變成胸聲過重，換聲點時聲帶很難閉合，但如果前面加 m 音，就會有助唱這個元音過換聲點。這練習的目的是使學生熟習 ah 音上高音時的應有感覺。

13、用氣泡音上高音：用氣泡音唱"m"音，由胸聲滑上頭聲，或由頭聲滑下胸聲。注意不要用假聲，高音時聲帶要關閉。注意：把手指壓放在下巴和脖子的交界處，吞一下口水，感覺那裡的肌肉繃緊和往上移。那是吞咽時的動作，這時喉嚨是關閉的。把手指保持在那裡，用平當的聲音說幾個字，感覺那裡的肌肉是放松不動的。那是正确的發聲狀态。我們發聲時，不論唱多高多低，喉嚨都應該保持在說話時那放松的狀态，隻用喉頭裡面的力，不用喉頭外面的力。做氣泡音練習時，一定要時常把手指放在下巴和脖子處自我觀察，保證那裡放松不動！！！

第一，樂理入門

畢竟你要學唱歌，得知道音高是啥吧，不然走調了都不知道。

這個教程講了音高、音程、key、音符、節拍等基礎知識，簡單易懂，看完差不多就入門了。

這是以前做的筆記：

如果你不想學這些樂理，最起碼得知道音域是什麼，即，鋼琴88個鍵，幾乎包含了人聲從低音到高音的極限，你最低能唱到哪個鍵，最高能唱到哪個鍵，中間的這塊區域就是你的音域。

但沒有鋼琴怎麼測音域？打開手機的應用商店，搜“練耳大師”，裡面有測音高的工具，還有虛拟鋼琴，無需真實的鋼琴也能練聲。

還有一個“絕對音高”，這個軟件可以用來玩，裡面有幾十種樂器，最多能設三架鋼琴，要是能測音高就更完美了。有些應用商店可能沒有，去“豌豆莢”官網搜，裡面有。

或者搜“在線測音高”，這是别人做的一個在線測音域的網站，自己去試一下就知道了。

附上本人正常的音域：

第二，練聲方法

去B站搜sls唱法，會出來一堆教學視頻，差不多就這樣：

我按他們給的方法練習，喉頭放松，喉位穩定，從打嘟開始，磨換聲點，借助氣泡音找頭聲，練的時候一旦感到嗓子不舒服就停下來……

具體的練聲方法請去看視頻，或者搜《唱功大學導師營優秀畢業論文 | SLS學結與心得體會(下）》這篇文章，裡面有那些練習音。

本來我用這套方法用得好好的，也沒出問題，就是下半年自己瞎練哨音，現在音域出現斷層，回不去了ಥ_ಥ。得慢慢修複……

關鍵點在于感到不适就停下來這點，要循環漸進。切記切記！不要一味地追求高音，重要的是唱得自然，喉頭不緊，不要一開始就大吼大叫地炫耀，科學地發聲才是最重要的。

再什麼氣息支撐、橫膈膜支撐的方法，網上有，大家一搜就知道了。記得博采衆長，多看點相關的聲樂教學視頻，多關注評論區，有用的學沒用的棄。

比如這些（全部來自B站）：

大家都可以看看，去粗存精。包括sls教程，我記得有篇文章說他的理論太重視邊緣發聲，練久了會出現聲帶擠卡的問題。雖然我沒因此出現問題，但大家要是練得不舒服，就不要強行練。總之作息得當，堅持一年，三個八度絕對是有的。

若你有錢，最好請能力強的專業的聲樂老師現場指導，現場教現場反饋，提升得比較快，否則像我這樣的，雖然練出了三個八度，但耗時太久。而且容易走偏路，都怪哨音太難……

反正練了之後，能唱周深的《大魚》，練得好一點唱《青藏高原》也是沒問題的。

#G5到A5的換聲點真難磨，用了一個多月才練上去。我太難了(┯_┯)

第三，高階哨音練法

建議直接放棄……

這樣說吧，在聲樂基礎不紮實、沒有老師指導的情況下，不要練。或者幹脆不練。反正用到哨音的歌曲不是很多，你也不是非得唱成張靓穎、維塔斯、迪瑪希那樣。

三個八度已經夠用了，華晨宇和周深的音域也是三個八度多，知足者常樂。否則你自己瞎練很難保證不會變成我這樣……

網上也找不到科學的哨音教程，雖然B站上也有零碎的教程，但大多沒講到點上，也不系統。

大緻就是發“ha”加“e”，擡舌根，降低喉位。

另外網上也有一個說法，不知是誰寫的：聲帶不會振動。但是你在唱海豚音的時候，要把聲音用“哈”的感覺呼出來，就是冬天哈哈氣暖手的那種。但要輕，有種氣流緩緩流過聲帶但又不觸碰它的感覺。其次，注意力要在聲帶的上方，忘記嗓子的存在，用氣去哈出聲音。再次，試着找到喉結上提的感覺，嘴巴張大。為的是給氣流空間。

發聲就是“哈”而不是“啊”，專業聲樂要先有口形再有聲音。但是與平時發的哈音不同，發出的氣流和口型是相似的，但下颚和咽部聲帶的位置不同，感覺起來，海豚音的哈音發聲位置更靠後一些，下颚後收與發美聲接近，聲帶個人感覺是下沉的。海豚音其實不需要很高的氣流，所以熟練掌握後是比較省力的，但是如果要發出比較大的音量，就不得不增強氣流，而這會增強咽喉肌肉控制的難度。所以剛開始練習的時候，小聲練習會比較好。此外，在突破自己的最高音次高音時，咽喉肌肉控制的難度較大，并且也需要加大氣流，才容易發出非常高的海豚音，否則會很吃力。

總結：海豚音并不要求肺活量很大，但是如果要發出大音量的音調高的海豚音，則需要有足夠的氣及對氣的控制。

能發出海豚音并不難，難的是控制它。海豚音的音色是不一樣的，有的刺耳，有的則比較柔和，這跟咽喉部摩擦的情況有關系，是可以控制和調整的。同時，能發出海豚音之後，聲音在口腔、咽腔和鼻腔的共鳴更為重要。共鳴的方法可以通過下颚的調整來實現，因為下颚位置的不同變化可以改變口腔及咽腔還有發聲點。

總之大家要對哨音謹慎，畢竟就算能唱出來，也不是每個人都能唱成牛姐、張靓穎那樣(ﾉ_ _)ﾉ。穩定好舒适音區就夠用了。

四，唱法的高低之分

不存在的，每種唱法都有自己的特點，有它适用的場景和領域，别再捧這踩那的。

現在我都不想分什麼唱法，就是發聲器官的組合使用，跟打遊戲一樣，用不同的裝備發揮不同的效果罷了。怎麼好唱、怎麼唱的好，我就用那種方式。

然而，我偏愛實驗音樂将近半年，很久沒有完整地唱過一首歌，現今隻是在玩聲音，按各自的需求唱，大家請随意吧Ծ‸Ծ

至于想從事音樂專業的人，建議你們謹慎。

看一下學音樂的需要懂得多少知識：基礎樂理、和聲學、曲式學、複調，配器法、對位法。要是選修的專業不同，還有其他的知識需要了解。

最終目的是：掌握基本的樂理知識、學會分析音樂作品、能進行音樂創作和教學……想想還是算了，這是對音樂專業的人員而言。對我而言隻有一個：拓展音域 唱歌好聽。

我隻是想唱個歌而已，不想把這當做謀生的手段。

五，不同尋常的唱法

一直覺得呼麥很神奇，同時發出兩個甚至三個音。當初在B站找到三種呼麥方式的教程，包括哨音呼麥，奈何沒及時存下來，現在找不到了(T ^ T)

六，唱歌的天賦

無疑是存在的，本人經曆過換聲期，之前的音域不到兩個八度，用了一年練到三個八度，即從G2到#G5，又用了差不多半年磨出了A5－D6。然而這個月幫某位女子測音高，人家直接上#C6，明顯地這還不是極限，而且人家沒受過任何聲樂訓練，我有什麼辦法……

有些人沒受過聲樂訓練，唱歌仍舊好聽。反正各有各的天賦和不足吧。也不用灰心，音域可以練，音色可以換，方法得當，每個人都能好好唱歌。

好，就寫到這裡。

祝大家都愛上音樂，愛上唱歌

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