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什麼時候靜坐最好怎樣靜坐？

生活更新时间:2024-08-02 04:18:31

什麼時候靜坐最好怎樣靜坐?一天中最好的靜坐時間，是子時和午時子時是23點到淩晨1點，午時是上午11點到下午1點，接下來我們就來聊聊關于什麼時候靜坐最好怎樣靜坐?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

什麼時候靜坐最好怎樣靜坐

一天中最好的靜坐時間，是子時和午時。子時是23點到淩晨1點，午時是上午11點到下午1點。

普通靜坐在那裡，簡單明了的最好的方法，就是回過來聽自己的呼吸。這個“聽”字注意，不是耳朵聽，而是感覺。不管在情況，乃至在千軍萬馬裡都可以聽到自己呼吸，那麼這個人靜定的工夫就很高了，普通人是感覺不到自己呼吸的。所以初步最好有意地做呼吸。還有肺部不好的人，更要注意呼吸。

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