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正常人每天飲水要多少

生活更新时间:2024-07-19 17:15:41

正常人每天飲水要多少? 有人說1L，有人說3L，也有人說5L，其實這個的确是沒有一個準确的數字，至于多與少，我們可以分為主觀和客觀兩個方面分析需水量，我來為大家講解一下關于正常人每天飲水要多少?跟着小編一起來看一看吧!

正常人每天飲水要多少

有人說1L，有人說3L，也有人說5L，其實這個的确是沒有一個準确的數字，至于多與少，我們可以分為主觀和客觀兩個方面分析需水量。

從客觀來說，一般我們有一個公式測算大概的水量，每日需水量(ml)=體重(kg)X40(ml)，而其中約百分十三十到四十來自于食物，剩下的一部分就是需要補充的水量，但是有幾個人會每天計算自己的飲水量呢？

還有一個是從主觀來說，即口渴即提示需要補充水分，按需分配，小可小喝，大渴大喝，不渴不喝，但是前提是人體在正常的健康的前提下，如果身體有恙這個是需要另當别論的，你比如說糖尿病、高熱、中暑等等很多特殊的情況。還有一個提示需要補充水分的表現即小便變黃，正常的小便除了晨尿之外幾乎是無色透明的，所以隻要深于這個顔色提示需要補充水分了，小便濃茶色或者洗肉水色，那得趕緊去醫院做客了。

在中醫診斷學當中，往往有這樣的提示，供您參考，痰濕重、陰寒盛的人往往不思飲水，瘀血重的人喜歡漱水但是不想下咽，陰虛火旺的人喜歡喝水但是飲水不多，實熱的人飲水較多（具體待于專業技術人員鑒别）。關注我們，了解更多的健康知識。#每日飲水量##口渴中醫辨證#

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