雌激素是女性體内非常重要的存在，一旦出現雌激素不足的現象，就很容易出現骨質疏松、流産等症狀，對女性的身心健康會造成較大的影響。很多女性出現雌激素不足的現象時，總是不太能理解，不知道自己為何會激素失衡，不妨一起來看看雌激素不足的誘因究竟有哪些?
雌激素過低，和女性不良的習慣有很大的關系。現在是一個以瘦為美的時代，多數女性都是追求越瘦越好，為了快速達到減肥的效果，多數人會選擇節食的方式來減肥。雖然節食能夠讓人在短時間内瘦下來，但是卻會給身體帶來傷害，不僅會影響腸胃的健康，還會導緻月經失調、子宮變小，雌激素越來越低。隻有改善不良的習慣，才能讓激素水平漸漸恢複正常。
現在很多女性都有内分泌失調的情況，若是沒有及時改善，則會影響激素的分泌，繼而導緻雌激素含量較低。女性本身患有卵巢疾病、糖尿病等等也會影響激素水平，隻有積極的治療疾病，才能慢慢的補充雌激素。
女性一旦發現自己有雌激素不足的情況，則需要多加注意，及時的進行補充，才能将激素維持在平衡的狀态。
用藥物補充雌激素是最為快捷的一種方式，女性發現自己激素異常之後，可以通過中藥進行調理。中藥的副作用較小，可以為人體補充氣血、促進激素平衡，不僅能消除雌激素不足帶來的不良影響，還可以改善體質，将身體調理到一個比較好的狀态。
想要補充充足的雌激素，女性需控制好自己的情緒。總是生氣、抑郁、焦慮，隻會不斷的損耗雌激素，還很容易誘發一些疾病。學會去做情緒的主人，無論遇到什麼事情，都以一個平常心去面對，保持愉悅的心情，可以讓激素恢複正常。
通過食物來補充雌激素是比較好的方式，正所謂民以食為天，合理的飲食，不僅能飽腹，還能補充雌激素。進食一些乳制品，當中含有豐富的營養價值，攝入之後可以刺激激素分泌，有助于保養卵巢，保持女性的年輕态。
雌激素不足的情況下，女性一定不能太“懶”，很多女性平時忙于工作和帶孩子，完全沒有自己私人的空間，更加沒有時間去運動，長期不運動隻會加快卵巢衰老的速度，也不利于激素的分泌。不管平時有多忙，都應該抽出時間來運動，隻有多鍛煉，才能提高身體的抵抗力和免疫力，才能增強體質，加快雌激素的分泌。
導緻雌激素不足的誘因有很多，女性必須避開這些不利因素，才能保持激素的穩定。雌激素不足的情況下，可通過藥物調理，也可以通過飲食、運動等方式進行補充，隻有補充充足的激素，才能保護卵巢、子宮的健康，繼而降低患病的幾率。
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