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指甲上的月牙真的代表健康嗎

生活更新时间:2025-05-16 01:37:45

月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

指甲上的月牙真的代表健康嗎（你的指甲有月牙）1

我們不能說月牙一定和健康息息相關，比如小孩和老人，他們的指甲生産速度較慢，很難形成月牙，但青壯年、中年人體質較好，代謝正常的，多數有明顯的月牙。

中醫認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。

簡單來說：看指甲可測知體内髒腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很可能是腎虛。

中醫認為月牙是精髓的外相，精髓又代表着元氣，半月痕顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。

中醫學說：“精血不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢複。

中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

沒有月牙怎麼辦？

每天一碗粥：補元粥

原料：黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米、紅糖，核桃也可以換成花生米。比例可以根據個人愛好微調。

堅持每天一碗，三周後，手指甲的小月牙會明顯變多，臉色會變紅潤，體質明顯改善，小孩、女性更明顯。

不想喝粥怎麼辦？

兩天一次艾灸

取穴：關元、中脘、足三裡

關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸

中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸

足三裡穴：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距胫骨前緣1橫指（中指）

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