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醪糟炒蛋怎麼做

圖文更新时间:2025-02-11 16:25:11

醪糟炒蛋怎麼做（回味無窮的精緻一人食）1

早上，喜歡煮點醪糟蛋。喜歡醪糟的甜香鹌鹑蛋小巧的營養。一人的早餐也要精緻。

By 豆粉草海

用料

鹌鹑蛋 4個
醪糟 2勺
白糖 1勺
櫻桃 50克

做法步驟

醪糟炒蛋怎麼做（回味無窮的精緻一人食）2

1、備好食材

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2、鍋裡燒水煮醪糟

醪糟炒蛋怎麼做（回味無窮的精緻一人食）4

3、鹌鹑蛋打入勺子裡

醪糟炒蛋怎麼做（回味無窮的精緻一人食）5

4、上鍋蒸五分鐘

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5、用小刀沿邊劃一下取出

醪糟炒蛋怎麼做（回味無窮的精緻一人食）7

6、煮香的醪糟水放入碗裡

醪糟炒蛋怎麼做（回味無窮的精緻一人食）8

7、加上櫻桃鹌鹑蛋白糖即可

小貼士

簡單的美味的早餐醪糟蛋，蛋可用雞蛋。如果不想用勺子定直接打入鍋中也可以。

鹌鹑蛋的營養功效

1.治療疾病：鹌鹑蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。

2.健腦：鹌鹑蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。

3.預防過敏：吃鹌鹑蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏症。

4.緩解失眠：常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等症狀。

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