每每在路上看到長得一模一樣的小寶寶，誰都會忍不住看多一眼~

仔細一想，明星中生雙胞胎的現象可真不少啊！粗略數一下——

張雨绮：龍鳳胎；黎姿：雙胞胎女兒；

範玮琪：雙胞胎兒子；楊采妮：雙胞胎

林志穎：雙胞胎兒子；宋小寶：龍鳳胎

楊威楊雲：雙胞胎；謝娜:雙胞胎女兒

要知道在普通人群中，雙胞胎的最高幾率僅僅為1%，因為種族原因，我國的幾率更是降至0.5%。那為啥明星就紮堆生雙胎？

由此可見，雖然雙胞胎并不是想懷就懷，但是夢想是要有的，除了基因是主因，另外做好科學備孕，還是可以提高幾率哦！今天跟大家不八卦不瞎猜，詳細科普一下關于雙胞胎的那些事~

首先要簡單說說雙胞胎是怎麼來的。雙胞胎可以分為兩種：

◆ 一種是單卵雙胞胎，就是一個卵子受精後，形成受精卵，卻不安分，玩分身術，一分為二變成2個攜帶相同遺傳信息的受精卵，之後各自發育成2個胎兒。因為是“分身”，所以他們會一樣一樣的，性别一樣、長得超像，血型啥的都一樣。

◆ 另一種是雙卵雙胎，這種是母體在一個周期内排出了兩顆卵子，兩個卵子分别受精形成兩個受精卵。因為是不同卵子 不同精子，所以兩個受精卵攜帶的遺傳信息略有不同，所以樣子可能不像，血型性别都可能不同。

我們常常聽說「年紀越大越難懷上」，這話不假，但晚懷孕會增加懷雙胞胎的幾率。

這是因為，雙胞胎某種程度上可以算是個「異常生殖現象」，隻有當胚胎發育異常，或者一次排了兩個卵子時，才可能發生。

而女性随着年紀增長，排卵周期不規律的發生會比之前增高，這樣同時排兩個卵的可能就明顯增高了，懷雙胞胎的幾率也就增加了。

• 提升男性精子質量

想要懷一個雙胞胎的前提，除了需要女人排出兩個卵子之外，還需要男性精子的配合，才能夠形成受精卵。如果男性排出的精子質量較低，或者是活性較低的話，也會影響到與卵子的結合，所以男性在備孕的過程中，一定要提升一下精子的質量和活性，這樣的話才能夠有效的促進精子和卵子的結合，懷上雙胞胎的機率也會大大提升。

科學研究證明，微量元素鋅、硒都可以促進精子活動力。

• 促進女性排卵

促排卵有兩個小捷徑，是比較靠譜的，而且很安全。

◆ 第一就是孕前補充葉酸，而且是備孕爸媽一起補充。不管想不想生雙胞胎，備孕吃葉酸都是很有必要的，有利于預防出生嬰兒神經管畸形，男性補充葉酸是可以增加精子數量的，數量多了質量就好，可以幫助更快的懷孕。

瑞典一家醫學研究機構研究指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。據專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，從而産生雙胞胎哦~

◆ 還有就是吃黑豆！因為黑豆具有大豆黃酮甙，大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宮内膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，加強輸卵管節律性收縮的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和幫助女性受孕”的神奇功效！

• 适當增加體重

有專家指出，較胖、較高的女性懷上雙胞胎的可能性比其他人要多出25～30%。大概這與人體的飲食結構、營養水平有關。

啊啊啊，牛高馬大的壯實小仙女是不是看到這又欣慰又心酸……因此，不能節食，要多補充營養，三餐吃得健康些，适當增加體重哦~

• 多吃番薯

番薯含有一種與雌激素類似的東西，有助于生養孩子。有研究稱尼日利亞的約魯巴族婦女多吃番薯，而此族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。因此姐妹們可以在備孕期适當補充~

最後還有一點很重要的，就是要保持自然健康的心理才能好孕哦~凡事都要守自然法則，更多的是命中注定。不管怎樣，隻要寶寶健康就是爸爸媽媽最大的幸福啦~

希望備孕媽媽們還是要以自己的身體為重，畢竟咱們還是要有強健的體魄來面對将來出生的可愛又可恨的讨債鬼呀！祝願各位姐妹好孕~

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