胃病最怕一物養胃-tft每日頭條

胃病最怕一物養胃

健康更新时间:2024-12-26 06:22:26

現代人因生活壓力過大、作息不規律，很多人都患有胃病，“養胃”也是我們現在應該做的。營養師大喬給大家推薦一種食材，它是胃病的“死對頭”，常做給家人吃，養胃護胃，增強抵抗力！它就是芋頭。芋頭中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鉀、維生素等營養物質，具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒、補中益肝腎、增強人體抵抗力、美容養顔等功效。我将芋頭與玉米碜一起煮粥，軟糯清香又營養，非常适合養胃，做早餐也是個不錯的選擇。

下面就将這款芋頭玉米碜的做法教給大家，養胃護胃就吃它！

By 紀元傑米

配料：

玉米糁(黃) 50克、大米 30克、芋頭一個、水适量

胃病最怕一物養胃（它是胃病的死對頭）1

烹饪步驟：

1.準備玉米糁，大米

2.玉米糁寖泡2小時

3.芋頭洗淨

4.切丁

5.将三種食材放入電飯煲中

6.添加适量的水

7.按鍵煮粥開始

8.做好了，粘稠狀

9.盛入碗中，營養早餐

胃病最怕一物養胃（它是胃病的死對頭）2

烹饪小貼士：

1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

2、芋頭是堿性食品，可以中和體内積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，産生美容養顔、烏黑頭發的作用，還能用來防治胃酸過多症。

3、芋頭中含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，能幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常，同時可以增進食欲、幫助消化，因此中醫認為芋艿能補中益氣。

胃病最怕一物養胃（它是胃病的死對頭）3

你喜歡吃芋頭嗎？

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