肝髒是我們人體最重要的内髒器官之一，擔負着重要的功能。然而，在日常生活中，肝髒常常因為“沉默寡言”而被人們忽視，又常常因為“逆來順受”而遭受各種傷害。一旦它在沉默中爆發時，輕則使你喪失勞動力，重則使你失去寶貴的生命。

肝髒在哪？肝髒是幹什麼的？

肝髒位于我們人體的腹腔右上方，肝髒上緣緊連着橫膈膜與右肺相鄰。肝的外觀看起來分為左右兩葉，實際上則是一體成形的，兩葉之間有一部分是連在一起的。其中右葉較大，占整個肝的五分之三，進入肝髒的血管有兩條：

1.肝門靜脈，為肝髒提供四分之三的血流；

2.肝動脈，為肝髒提供四分之一的血流。

像肝這樣，由兩個系統來供應血流的器官，非常特殊。在肝内的血流聚集後成為肝靜脈，離開肝髒注入下腔靜脈再回流到心髒。

肝髒每分鐘可以過濾、調控1000cc的血液。肝髒每天可以制造1000cc的膽汁，膽汁的成分中97%是水，其他則是膽鹽及肝髒分泌的色素。人類的肝髒就算被切除90%，照樣可以運作，發揮一定的功能，但如果完全沒有了肝髒，最多隻能存活1~2天。

肝髒是人體最大的腺體，它在人的代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量産生及水與電解質的調節中均起着非常重要的作用，是人體内的一個巨大的“化工廠”。所以，一般而言，有了肝髒，大多數情況下會“平安無事”。但是，“過猶不及”，一些“作死”的行為，也會令你的肝髒“傷不起”。

哪些行為會傷害肝髒？

1.不良飲食和生活習慣

愛吃油膩食物：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。但是進食過多的高熱量（如甜食、運動飲料、油炸食品等）、高脂（如紅燒肉、蹄髈、奶酪等）、高膽固醇（如動物内髒、鱿魚、貝殼類海鮮等）食物，導緻高脂血症；另一方面不吃早餐、常吃夜宵等飲食節律不當，導緻熱量消耗和“脂肪燃燒”太少，那麼脂肪肝找上門來的概率就會“十之八九”了！

2.過度吸煙飲酒

煙中含有的尼古丁和酒的代謝産物乙醇對肝髒來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，抽煙的危害首先在于煙草産生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種内髒器官包括肝髒都有不同程度的損害，是導緻疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。濫用酒精，現代研究表明，飲酒不管多少量，都對人體有害無益，根本不存在安全的飲酒劑量。酒精性肝炎會發展成為肝硬化，其中3%~10%将發生肝癌，所以有肝病的人應該完全戒煙戒酒。

3.濫用保健品和藥物

随着人們生活水平的提高、溫飽問題的解決，中國的“保健品”市場可謂十分火爆，我們應注意除了醫師處方藥，避免自行服用其他藥物，服藥時，一定要定期複查肝功能檢查，降低病理性肝損傷出現的概率。

4.久坐不動

關節、肌腱、韌帶屬于肝系統，很多上班族都是氣滞血瘀的易感人群，一方面久坐不動，一方面從事腦力勞動，人體長期處于氣滞血瘀狀态，組織缺血，細胞處于“饑餓”狀态，使肝氣疏洩條達系統内的通道不暢通。

希望我的科普能幫助到您！

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