高原反應引起的頭疼怎麼解決?華龍網1月31日13時20分訊 去西藏旅遊的人很多，而不少人會有高原反應，反應的症狀也有很多，比較常見的就是頭疼那麼出現高反該怎麼辦呢？ 1、吸氧 ，現在小編就來說說關于高原反應引起的頭疼怎麼解決?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

高原反應引起的頭疼怎麼解決

華龍網1月31日13時20分訊 去西藏旅遊的人很多，而不少人會有高原反應，反應的症狀也有很多，比較常見的就是頭疼。那麼出現高反該怎麼辦呢？ 1、吸氧

身體适應高原反應需要一個過程，吸氧可以延緩身體适應高原的時間。所以剛進入西藏的時候，可以帶一個氧氣罐，頭疼的話就吸一吸，不過吸氧并不能完全阻止高原反應，隻能暫時緩解，停止吸氧後仍然會出現頭疼。

2、吃止痛藥

高原反應頭疼可以吃些止痛的藥緩解，雖然不是特效藥，但是有一定的輔療效果。注意!出現高原反應的時候不要死扛着，如果頭疼的受不了，吃藥什麼的都沒用，要去醫院就去。

3、往低海拔撤離

高原反應頭疼厲害時，當下撤到海拔較低的地方，症狀很快會自行消失。打針吃藥都可以免了。

4、避免疾走

高原反應頭疼主要是海拔高，空氣稀薄，大腦缺氧導緻的，疾走、劇烈運動會增加耗氧量，加重身體不适。建議頭疼胸悶厲害的時候卧床休息，降低身體耗氧量。

5、合理安排行程

去西藏玩路線要從低海拔往高海拔走，這樣身體能有一個适應的過程，不會那麼容易出現劇烈頭疼現象。

有些高原反應可能第二天才出現，所以進藏後計劃的行程不宜太趕，以免身體吃不消。

6、不懼怕高原反應

很多時候心理作用會加重高原反應，進藏後保持愉快的情緒，正常作息，不要把注意力都放在身體不舒服上，頭疼胸悶的症狀會好很多。輕度高原反應者通過該方法進行心理調節，高原反應頭疼即可慢慢消失。

溫馨小貼士：

高原反應不會要人命，可怕的是并發症，所以感冒發燒的人、貧血、高血壓患者不要上高原。上高原後頭兩天不要洗澡，特别是有高原反應的人，容易出現肺水腫和腦水腫。

初到高原要注意些什麼？

1、剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這并不說明您不能适應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正确地保護自己，1-3天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。但反應緩解之後，并不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。

2、人們常常提倡用吸氧來緩解不适。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣便延緩了适應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特别是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快适應高原環境。

3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地适應此環境，最好不要飲酒和吸煙。

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