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辟谷日志第八天

生活 更新时间:2024-07-21 10:30:59

從今天開始是铿锵蝈蝈決定辟谷的第一天,早上量體重是87.7公斤。

辟谷日志第八天(铿锵蝈蝈辟谷日志)1

铿锵蝈蝈以前曾經有過兩次辟谷的經曆,一次是六天,一次是七天,一次是隻喝水的水辟谷,一次是隻吃水果的半辟谷,由于一些因素的幹擾,兩次辟谷時間都不長,後來又有過幾次16小時至24小時的輕斷食,這些也就談不上是辟谷了,辟谷一般大約七天左右為一個周期,兩次辟谷因為是在上班期間辟谷的,所以外界幹擾比較大,也隻能短期的六七天就結束了。這次辟谷正好休假十四天,今天是休假的第一天,所以決定從今天開始辟谷,不上班外界幹擾影響會少一些。

辟谷日志第八天(铿锵蝈蝈辟谷日志)2

這次辟谷铿锵蝈蝈為自己設定了大中小三個目标,小目标是辟谷七天,中目标是辟谷十四天,大目标是辟谷二十一天。小目标辟谷期間每天吃一個蘋果,喝純淨的溫開水。中目标辟谷期間不在吃蘋果,隻喝純淨的溫開水。如果大小兩個目标能夠順利完成,大目标期間再恢複每天一個蘋果,大目标如果能夠完成蝈蝈再逐漸恢複進食。因為铿锵蝈蝈辟谷期間不能夠找一個安靜遠離人群的地方辟谷修煉,各種各樣不确定幹擾因素會很多,所以铿锵蝈蝈隻能邊修煉邊看了。努力完成每一個目标。

辟谷日志第八天(铿锵蝈蝈辟谷日志)3

铿锵蝈蝈每天會把自己辟谷期間的感受在這裡和大家共享。

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