女性絕經前患有心血管疾病的風險遠遠低于男性，這主要有雌性激素保護。但絕經後雌激素分泌量減少，無法保護血管，易使得血壓水平升高，甚至增加患冠心病和腦卒中的風險，這到底是為什麼？

1、雌激素含量

雌激素在女性體内占主導地位，能減少兒茶酚胺分泌，抑制交感神經興奮性，從而起到降血壓效果。月經周期内雌性激素水平逐漸下降，孕激素分泌慢慢增多，血壓随之升高。等下一個月經周期時，雌激素含量出現增多，孕激素反而慢慢下降，血壓就會恢複正常，此階段血壓跟随着雌性激素水平發生波動。女性絕經後，雌激激素分泌量減少，易發生自主神經功能紊亂，從而使得血壓和脈搏波動比較大。

2、受到外源激素幹擾

口服避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，經常口服避孕藥可使得血壓水平升高或加重其症狀，也有可能減弱藥物療效，一般停止用藥後血壓就會慢慢恢複正常。治療多囊卵巢綜合症的藥物、激素替代治療等也會幹擾内分泌系統，影響血壓水平。

3、免疫疾病用藥

研究發現，女性患自身免疫性疾病的風險遠遠高于男性，這主要跟雌激素有關。由于疼痛而不得已服用非甾體類抗炎藥，但長期用此類藥物易使得血壓水平升高。

4、不良情緒刺激

女性易出現緊張焦慮或恐懼等不良情緒，特别是月經來臨前一星期或更年期情緒波動大。情緒波動大可擾亂雌激素、孕激素以及甲狀腺激素分泌，打破迷走神經和交感神經平衡，從而使得血壓水平升高。另外，現在女性撐起半邊天，由于家庭或工作因素而易産生心理性疾病，這也是導緻血壓升高的主要因素。

1、堅持運動

根據自身情況和興趣愛好來選擇緩和的運動項目，如跳有氧操、打太極拳、練習瑜伽或散步等，堅持運動能幫助調節血壓，提高自主神經适應性，同時也能愉悅身心。

2、調整飲食

采取低鹽、低脂和低糖的飲食結構，每天的吃鹽量不能超過6克，烹調食物時少放調料。多吃高鉀低鈉的食物，如綠葉蔬菜和水果以及五谷雜糧，一頓飯隻吃7~8分飽即可，不能暴飲暴食。

溫馨提示

情緒影響女性健康，同時也會讓血壓波動過大，因此應積極調節情緒，通過向他人傾訴或戶外旅遊的方式來排解不良情緒。女性月經期應遠離辛辣刺激性和寒涼食物，保證心情舒暢；懷孕期應定期去醫院做産檢，妊娠期高血壓患者嚴格按照醫生囑咐服用降壓藥，産後也要定期監測血壓，保證血壓穩定達标。

不能随意補充外源性雌性激素，不僅僅擾亂血壓水平，而且也增加患乳腺癌和卵巢癌的風險。值得提醒的是，若中老年女性是心腦血管疾病高危人群，還需及早用預防性藥物治療。

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