有了寶寶之後，媽媽往往會變得特别細心，特别是給寶寶選吃的，一定要仔仔細細看配料表；但有的時候也會由于疏漏，無形之中被一些不好的成分混入寶寶的食物中。一歲前的寶寶沒到月齡，這些食物千萬不要給寶寶吃!

拿巴沙魚舉例，很多媽媽都用它給孩子做輔食，可是巴沙魚加工時會添加檸檬酸鈉、三聚磷酸鈉等含鈉的食品添加劑，鈉含量都在 300～400mg/100g 之間，鹹度真的不适合給孩子吃。

所以給孩子購買食品時，除了關注配料表裡有沒有食鹽，還要看有沒有各種含鈉的食品添加劑，更要看營養成分表裡的鈉含量，鈉含量越低越好，最好在 100mg/100g 以内。

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎髒負擔，幹擾身體對其它營養的吸收。

一歲以内的寶寶也不要吃味精、蜂蜜，一定程度會影響血液中的鋅的利用。周歲内寶寶的腸道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。

濃縮果汁是目前 WHO 建議 0～3 歲寶寶的商品化輔食中需要限制的糖類來源之一 。

它們雖然來自天然水果，但是在制作過程中因為榨汁或者破壁，細胞破裂，糖分全部跑出來，變成了「遊離糖」。并且因為濃縮，含水量降低，造成含糖量升高。

像這類糖，很多家長并不知情，還稀裡糊塗地為「無添加」買了單。

1、 寶寶吃東西的時候，一定得有大人看着，苗頭不對，能夠及時處理。不能為了圖省事，給了寶寶食物，大人就做事情去了。

2、 讓寶寶養成吃東西的時候一心一意的習慣，不能在邊吃東西邊做其他事情，比如走、跑、說話、大笑等等。

3、 父母以身作則，細嚼慢咽，不要用食物來做危險的遊戲，比如把食物抛起來用嘴接、把大塊食物放進嘴、比賽快速進食等等。

然而有些媽媽可能會擔心，輔食味道太淡寶寶會不愛吃，可對于隻嘗過奶的小寶寶來說，怎樣算「好吃」還沒有被定義。保持食材原本的味道、保持「清淡口味」，對寶寶的生長發育可能更有好處：

1. 預防挑食、偏食的發生

當寶寶們習慣了鹹和甜，就會越來越偏向于鹹和甜的食物。慢慢地習慣了重口味的食物，就會排斥隻有食材本味的天然食物，出現挑食、偏食的問題。

1～3 歲又是孩子良好飲食習慣養成的關鍵期，最好按照中國營養學會建議，給孩子制作輔食時盡量低鹽低糖，1 歲以内寶寶則建議不要加鹽。

2. 降低一些疾病風險

糖的過多攝入、長期攝入，會增加齲齒形成、肥胖超重和糖尿病的風險。而過早添加食鹽等高鈉的調味料，會讓寶寶形成重口味的壞習慣，可能會增加未來高血壓及心血管疾病的風險。孩子攝入的鈉太多，身體把多餘的鈉排出體外的同時，會流失更多的鈣，長此以往，孩子的生長發育也會受到影響。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!