一、什麼是“雞皮膚”？
雞皮膚，學名為毛周角化病，又稱毛發苔藓或毛發角化症，是一種慢性毛囊角化性皮膚病，特征是在毛囊口内有小的角質栓或者是和毛孔一緻的角化型丘疹，伴有不同程度的毛囊周圍紅斑，皮膚呈雞皮樣外觀，有粗糙感，所以稱為“雞皮膚”。
雞皮膚不影響身體健康，但看上去不太好看，導緻很多人夏天不願意穿短袖、短褲。
二、如何改善雞皮膚？
下面的日常護理措施，長期堅持，可以改善雞皮膚的症狀：
1、溫和清潔
使用不含皂基或刺激活性劑的沐浴露和洗面奶（推薦氨基酸沐浴露和洗面奶），同時洗澡水溫不能過高（<40 ℃） 。
2、溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。
隻是，每天這麼洗，會令本來就很幹燥的“雞皮膚”受不了，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。
我們皮膚的角質更新周期為28—45天，所以這麼猛的去角質，1個月做一次就夠了。
雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天隻用清水洗澡，而不用沐浴乳。
3、保濕滋潤
洗完澡或洗完臉後，在身體還有些濕潤的時候就要塗上身體乳或面霜，可以選擇一些刺激性低的，皮膚用完不會出現紅腫刺痛的産品。
三、日常生活有什麼注意的事項？
洗澡時應使用溫水，使用溫和的沐浴液，洗澡結束後使用身體乳等潤膚産品。
飲食方面注意均衡飲食，多補充維生素，尤其是維生素A和維生素E，忌辛辣刺激食物。
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