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體脂秤和體脂秤标準不一樣

生活更新时间:2024-12-02 02:09:44

當你入手了一個體脂秤，隻要上秤一站，除了知道自己的體重，還能知道脂肪率、水分率、基礎代謝率、肌肉量、骨鹽量、蛋白質等……

我想很可能有人告訴過你，這些數據嘛，不要太認真啦，都不準的啦，吧啦吧啦……

是的，這些數據，不要太認真，我也看過相當詳實的體脂秤原理科普，沒有哪家體脂秤敢站出來，說自己的數據能作為醫學參考的。

然而，使用體脂秤十多天之後，我發現這玩意兒有一些别樣的意義。

體脂秤和體脂秤标準不一樣（從體重秤到）1

首次上稱，體重已經悲傷到不能說，健康得分80，身體年齡25歲，其他各項指标都在标準範圍内，但是基礎代謝率隻差一點點就要偏低了。

每天早上的數據是比較穩定的，每天晚上的數據也是比較穩定的，早上和晚上的差距，嘿嘿，有點大。

空腹和飯後的差距可以高達4斤。

有一天作死半夜不睡，第二天中午才起，起來後昏昏沉沉一上秤，咦？這好像是有史以來最高的脂肪率！？身體年齡27歲？基礎代謝率史上最低？

納尼？

體脂秤和體脂秤标準不一樣（從體重秤到）2

早睡早起身體好誠不欺我。我知道，我作死的每一分鐘，都在影響着我身體裡的細胞們，但這個答案從來沒有這麼骨感地展現在我面前。

我的内心：好好睡覺，好好起床，身體可以年輕兩歲唉，為什麼要做些加速衰老的事情呢？！

那天因為看《最強大腦》一時興起下載了一個遊戲叫“數字華容道”，然後迷上的裡面的另一個遊戲，一不小心玩了一下午（持續5小時以上）。

體脂秤和體脂秤标準不一樣（從體重秤到）3

當我眼神恍惚、身體僵硬地放下手機，那一刻我首次理解了沉迷遊戲的含義，過去完全不懂人類為何要玩遊戲來着。我不能說是啥遊戲，害怕受到一萬點鄙視。

也不知道為什麼那會兒想去上秤，結果……身體年齡29歲？脂肪率升高了一個點？骨鹽量飙升至偏高值？

卧槽！

體脂秤和體脂秤标準不一樣（從體重秤到）4

再一次感受到了數據的骨感，我的内心：遊戲不隻是浪費生命，還扼殺生命啊！卸載！卸載！卸載！（這種變化不複雜，因為沉迷遊戲一下午沒喝水）

昨天晚上，把跑步機的速度調高了些，跑了30分鐘壓完腿上秤，身體年齡24歲！基礎代謝率高了呢，蛋白質多了？

媽耶！

體脂秤和體脂秤标準不一樣（從體重秤到）5

之前從來都是靠自律自覺去運動，現在運動終于也有了開心的理由！我相當有信心地覺得，我跑步的頻率會變高的。

所以呢，體脂秤的數據也許不是精準答案，但體脂秤的數據趨勢卻人艱必拆。

每一份勤奮和懶惰、自律和縱容，都會收到一份反饋，它真的鼓勵了我。

仿佛有一個老師在給你打分，願起起伏伏的成績，慢慢會變成起起起起起起起呀！

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