深蹲縱跳?早上起來适合做什麼運動?今天的“宅家健身科普”,現在小編就來說說關于深蹲縱跳?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
深蹲縱跳
早上起來适合做什麼運動?
今天的“宅家健身科普”
給大家帶來一組
摸地深蹲跳
不僅燃脂,還能喚醒身體
快學起來吧
運動不能停,宅家輕松練——起床黃金訓練法視頻号
健身小課堂
第一步:保持深蹲狀态,單手摸地。
第二步:跳起來,蹲下去後換另一隻手摸地,循環往複。
你學會了嗎?
來源:上海普陀
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