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臉上經常油膩冒痘，化妝兩小時脫妝五分鐘，大油田的煩惱不要太多了，今天就來和大家一起來探讨一下皮膚出油的問題吧~

皮膚的油從哪裡來

我們通常說皮膚出油，這裡的“油”其實主要是指皮脂，它由皮脂腺分泌。

皮脂腺，除了掌跖（手掌心和腳底闆）外，幾乎分布在全身，其中頭部、面部、前胸和後背的皮脂腺分布較多，這些部位也被稱為皮脂溢出部位。

皮脂腺一般開口于毛囊。

皮膚出油的原因

1、激素

毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響，在兒童期皮脂腺的分泌量較低，随着年齡的增長，雄性激素開始旺盛，皮脂腺的分泌量開始緩慢增加。

2、飲食

很多人誤以為吃辣會導緻長痘，實際上糖分才是導緻長痘的真兇，甜食使體内的胰島素升高，間接使雄激素增多，最終刺激皮脂腺分泌更多油脂。

有研究表明人體内IGF-1濃度越高，皮脂分泌越多。牛奶及奶制品(酸奶除外)、高糖食物會刺激身體産生更多的IGF-1，從而促進油脂的分泌。

3、溫度

皮膚油脂的的分泌與環境溫度也有很大的關系，溫度越高皮脂腺分泌越活躍。

所以夏季的時候我們的皮脂分泌會會比較旺盛，出油情況也嚴重的多，而秋冬季皮膚出油情況比較少。

使用過熱的水洗臉，也會使肌膚出油增多。

4、過度清潔

有些人因為皮脂分泌旺盛，而喜歡使用清潔能力較強的産品，雖然這樣能夠把皮膚表皮油污清洗幹淨，但也失去了皮膚的保護性皮脂，這樣導緻的後果是使皮膚分泌更多的油脂，讓你的皮膚越洗越油。

此外過度去角質會破壞皮膚的屏障功能，使皮膚水油失衡。其次，頻繁使用吸油紙，很多人肌膚出油就使用吸油紙，這樣很容易産生心理依賴，雖然暫時的油分去掉了，但是對皮膚的損傷也是一定的。

5、其他因素

作息與内分泌息息相關，熬夜使臉色分泌的油脂加倍，令皮膚出油更旺盛，膚色也會因為油脂的氧化而變得暗沉發黃，所以小仙女們一定要乖乖睡好美容覺哦！

情緒波動、壓力、藥物等也都會刺激誘發皮脂的分泌。

愛出油如何護膚

1、修護肌膚屏障

避免使用一些強效去角質的産品，這樣會破壞肌膚的天然保護層，肌膚的屏障功能受損，會使皮膚的保水鎖水能力下降，皮膚會分泌更多的油脂，造成皮膚水油失衡。

所以如果存在皮膚受損的狀況，當務之急應該是做好角質層修複，避免過度去角質。當皮膚屏障功能恢複正常，就可以有效緩解皮膚出油問題。

2、選擇适合的産品

應根據膚質以及季節選擇适合自己的護膚品，随着季節和溫度的變化，皮膚會發生相應的變化，所以不要一年四季使用單一的産品。

要根據換季而換護膚品，例如夏秋季可以選擇較清爽控油的護膚品，而春冬季可以選擇滋潤一些的護膚品。

3、飲食健康

平時注意少吃油炸甜膩食品，避免飲酒和其他刺激性食品。多攝入大豆類粗糧、胡蘿蔔等，含VB、VA、鋅的食物對控油具有良好的效果。

4、注意清潔

注重對T區的清潔，額頭和鼻子組成的T字區是最容易泛油的地方，長時間分泌大量的油脂，很容易出現毛孔粗、黑頭、長痘痘等肌膚問題。

最後，還要注意防曬，紫外線會破壞皮膚屏障導緻出油更多。日常養成科學護膚的好習慣，擁有清透肌膚也可以很簡單。

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