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紅豆薏米湯熬多久才能祛濕氣

生活更新时间:2024-07-26 06:26:21

經常會有人推薦我們在生活中多吃一些薏米紅豆湯，說對我們的身體有很多的好處。可是，很多人喝了薏米紅豆湯後，身體不但沒有變好，反而變得更差。其實薏米紅豆湯，也不是随便喝的。那麼薏米紅豆湯究竟對我們的身體有哪些好處呢？薏米紅豆湯又有哪些食用禁忌呢？下面我們就來了解一下。

紅豆薏米湯熬多久才能祛濕氣（薏米紅豆湯可以祛濕健脾）1

薏米紅豆湯對我們的身體有哪些好處呢？

祛濕健脾：薏仁可以幫助我們消除體内的水腫，還可以健脾益胃，對我們的身體有很多好處；紅豆自古就被中醫作為養心的優秀食材，而且也具有健脾胃的功效。紅豆和薏米結合到一起，可以有效的幫助我們排出體内的濕氣，還可以幫助我們補心健脾，對身體有很大的好處。薏米和紅豆熬成的湯劑，湯水非常稀薄，因此肥胖的人也可以放心的食用。

哪些人不适合吃薏米紅豆湯？

1、孕婦最好不要吃

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孕婦在懷孕過程中身體是非常脆弱的，如果這個時候沒有感覺到非常嚴重的濕氣狀态，絕對不要食用薏米。因為薏米其實是涼性的，如果食用過多很容易引起宮縮，甚至産生流産。

2、高血糖、高血壓慎吃

紅豆薏米湯熬多久才能祛濕氣（薏米紅豆湯可以祛濕健脾）3

薏仁具有非常優秀的降血壓，降血糖的作用，很多人會選擇薏米紅豆湯來降低血壓和血糖。可是，這種物質隻可以起到輔助作用，并不能當做藥來吃。如果想控制血糖和血壓，一定要在生活中按時注射胰島素或是服用降壓藥。

3、便秘的人不能吃

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薏米紅豆湯可以幫助我們滲水利濕，也就是說可以讓我們的身體排出多餘的濕氣和水分。因此，如果我們經常飲用薏米紅豆湯的話，會使我們的尿量增加。如果我們體内的水分都從尿道中排走，那麼我的腸道中就會非常的幹燥，這個時候如果再吃薏仁紅豆湯，會加重我們的便秘。

做薏米紅豆湯的注意事項

紅豆薏米湯熬多久才能祛濕氣（薏米紅豆湯可以祛濕健脾）5

1、别加大米：我們在煮薏米紅豆湯的時候，會發現煮熟的湯汁非常的清冽，比水也好不了多少。因此，很多人為了增加湯的口感和粘稠度，會在其中加一些大米。大米是一種在水中生長的食物，具有一定的濕氣，如果我們的薏米紅豆湯中加入大米，不但起不到去濕的效果，反而會加重濕氣的程度。

2、提前浸泡：紅豆和薏米這兩種食材對我們的身體有很多好處，可是它卻非常難煮熟。因此，紅豆和薏米必須要提前浸泡，才可以用來做湯。否則的話，如果熬的時間過長，會使湯中的營養大幅度的流失。

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