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雞蛋早上空腹吃好嗎

生活 更新时间:2024-09-28 22:16:16

雞蛋早上空腹吃好嗎?不好,最好先吃點面包,饅頭充饑,然後進食蛋白質,這樣有利于氨基酸吸收利用不會浪費,空腹吃雞蛋,猶豫一夜下來很餓,蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量,不利于蛋白質的吸收,今天小編就來說說關于雞蛋早上空腹吃好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

雞蛋早上空腹吃好嗎(兩點為你解惑)1

雞蛋早上空腹吃好嗎

不好,最好先吃點面包,饅頭充饑,然後進食蛋白質,這樣有利于氨基酸吸收利用不會浪費,空腹吃雞蛋,猶豫一夜下來很餓,蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量,不利于蛋白質的吸收。

雞蛋雖好,也不可過量,每日食用1—2個即可:雞蛋,營養很豐富,口味很全面,但是攝入過多也容易給身體增添負擔。

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