我是一位大二男生，也是心理學愛好者，經常幫助别人解決困難，但當我自己遇到情緒上的問題時，卻難以運用這些知識去自我調節。舉幾個例子：

1.我經常和别人說要自信一點，但當我和一個網友語音聊天時，卻不可抑制地自卑，擔心她不喜歡我的聲音，擔心我說錯什麼話讓我在她心裡形象崩塌，擔心她像網上其他人一樣發現我的一些缺點就逃之夭夭……2.我經常和别人分享面對壓力和焦慮的方法，但當我自己面對考研的壓力的時候，卻是心亂如麻，焦躁萬分，生活被負能量充斥3.我經常告訴一些厭世的人，要學會接受這個世界不完美的一面，但當我自己看到一些事情，比如不同性别遭受社會刻闆印象的影響，我自己卻會産生很多複雜的，悲觀的，煩躁的情緒。我真的不懂培養自信、緩解壓力、理性看待社會的方法嗎？當然不是。但知道很多大道理未必就能過好這一生。所以我很迷茫，該怎麼不僅讓别人知道，也讓自己真正理解和接受這些心理學知識呢？

”聽過很多道理，卻依然過不好這一生。“

生而為人，必然會有各樣的的狀态，各樣的問題。學習心理學，會幫助我們了解自己，并且在一生的日子去和解自己生活中的各種的沖突，并非一蹴而就的。客觀來說，心理咨詢從業者，有一個潛在的要求，是需要自我先療愈與整合的。也就是說，Ta本身，是需要有面對自己的的創傷，修複，整合，超越的能力。這個不是一朝一夕的。

我最初在我的老師那裡實習的時候，老師問我打算花多少時間來完成心理咨詢師的從業。我的回答：”*年。我的老師給出的答案是：“十年”起。現在，我發現，老師說的是對的。

你現在，至多是在學習的路上，何必要求自己沒有一點點問題呢？

看看心理大師們，哪一個，不是帶着一點點“創傷”成為大師的。

你自己也說是“心理學愛好者”，那，問問自己，你為何為平台做回複問題呢？遇到了問題你都是怎麼處理的？你舉的例子： 1.我經常和别人說要自信一點，但當我和一個網友語音聊天時，卻不可抑制地自卑，擔心她不喜歡我的聲音，擔心我說錯什麼話讓我在她心裡形象崩塌，擔心她像網上其他人一樣發現我的一些缺點就逃之夭夭……

你在營造自我形象，并且有自卑地“自我”。你期待Ta人的評價。恐懼自己“說錯話”

2.我經常和别人分享面對壓力和焦慮的方法，但當我自己面對考研的壓力的時候，卻是心亂如麻，焦躁萬分，生活被負能量充斥适當焦慮，是給我們有益處的，所以，不需要消除“焦慮”。而你分享了方法，自己有沒有實踐它們呢？

3.我經常告訴一些厭世的人，要學會接受這個世界不完美的一面，但當我自己看到一些事情，比如不同性别遭受社會刻闆印象的影響，我自己卻會産生很多複雜的，悲觀的，煩躁的情緒。

告訴他人，這是“知”屬于“知識的層面”而自己能面對了（你是要求自己沒有情緒？還是可以與情緒共處？），這是“道”，屬于“體驗的層面”。我真的不懂培養自信、緩解壓力、理性看待社會的方法嗎？當然不是。但知道很多大道理未必就能過得好這一生。所以我很迷茫，該怎麼不僅讓别人，也讓自己真正理解和接受這些心理學知識呢？

你必須先從自己做起，而不是去要求改變他人。在人們尋求幫助的時候去幫助Ta。而不是你認為Ta需要幫助的時候，去幫助Ta（心理學有解釋這種現象，對吧。也有這方面的咨詢技術與理論。）

SO,任重道遠，每一次首先是幫助自己的機會，其次再是幫助Ta人的熱心

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