麻省大學波士頓分校（University of Massachusetts Boston）的心理學家Cassandra Alexopoulos于2021年8月發表于期刊Journal of Social and Personal Relationships上的最新心理學研究調查了男性在出軌後為自己提供心理安慰的思維過程，揭示了男性通過心理認知重塑來減輕出軌後的罪惡感和不适感，以減少心理失調帶來的負面情緒，從而導緻男性有反複出軌的現象[1]。（文獻題目及摘要截圖如下圖所示）

文獻題目及摘要截圖

該研究的通訊作者、麻省大學波士頓分校的心理學教授Cassandra Alexopoulos提到：

“在我研究有關于不忠的案例中，通常會發現出軌者有内疚和羞恥感。但在現實情況中可以發現，男性通常在出軌後有一種将負面情緒轉化為合理化的思維過程，導緻男人一遍又一遍地重複出軌。”

Alexopoulos教授對她提到的這種“在出軌後有一種将負面情緒轉化為合理化的思維過程”十分感興趣，因此進行了一系列心理學實驗來分析這種思維過程和行為。

在實驗中，Alexopoulos教授首先通過社交網絡招募了1514名有出軌意圖的已婚男性用戶作為研究對象。研究人員對這些研究對象進行了為期一個月的心理學跟蹤調查。在一個月後，有425名男性彙報自己在研究期間有過出軌行為。

調查過程中，研究人員對研究對象在出軌後的心理狀況、認知調節進行了評估，并調查了研究對象在出軌後是否使用了心理策略來減輕負罪感和認知失調等負面情緒，還評估了研究對象在出軌後對出軌态度的看法及對自己的看法轉變。

通過上述的實驗方法，Alexopoulos教授在研究中發現：出軌後的男性對出軌行為在認知上發生了改變，男性出軌後對出軌概念的接受程度比出軌前高。

也就是說，男性通過重塑認知來減輕出軌後的負罪感。具體而言，通過改變自己對出軌事實的态度，以及改變對出軌概念的認知，來減輕在出軌後的心理不适和認知失調。

• 男性是如何将“出軌”的負罪感合理化的：分離策略

具體而言，男性是如何将“出軌”的負罪感合理化的呢？Alexopoulos教授在調查結果中發現：大部分男性都采用了一種稱之為“分離策略”的思維方法擺脫出軌後的負罪感。

所謂“分離策略”就是指：男性在出軌後犯錯的自己與沒有出軌的自己分離開來。

具體做法是通過改變對出軌的認知和改變對自我的認知。如：通過“出軌沒有傷害到任何人”來弱化出軌的罪惡感，又如：通過“我很長時間以來第一次感到重新煥發活力”，或者“這才是真正的我”，來改變對自我的看法來接納自己，減少出軌後的心理不适感。

• 反複出軌的男性用承認錯誤的責任來使自己心安理得

對于多次反複出軌的男性是如何減輕罪惡感的，Alexopoulos教授發現：

“出乎意料的是，與預期相反，多次出軌的男性并不回避犯錯的責任，反而通過承認錯誤的責任來讓自己心安理得。”

在研究中，研究人員發現：那些反複出軌的男性沒辦法通過回避責任來減輕自己反複出軌的負罪感。

例如，通常第一次出軌的男人會在被發現後通過說“我不是故意的”，“我隻是一時糊塗”來規避自己的責任，但這樣的說辭不适合多次反複出軌的男性的邏輯。

因此，反複出軌的男性有自己的另一套邏輯來幫助自己獲得心理逃逸。Alexopoulos教授解釋道：

“反複出軌的男性通過說自己的錯誤不是故意的，顯然是不合邏輯的。所以，隻有當他們承認自己犯了錯，并在認知中弱化錯誤造成的傷害，才能夠反複使用這樣的策略來達到自己反複出軌的目的，從而變得心安理得。”

實際上，Alexopoulos教授的研究揭示了人們在犯錯後的心理逃逸機制，這種機制能夠幫助人們在犯錯後保護自己的心理不被負面情緒所傷害。

所以，那些出軌的慣犯，可能不是因為心理素質好或者臉皮厚，而是在久而久之中被自己的心理逃逸機制所保護起來，變得失去了原則，模糊了底線。

該研究還是存在一些局限性。例如，實驗數據的獲得主要依靠線上的心理學測試和調查評估。Alexopoulos教授也指出改進方案：

“我認為這個項目的後續研究可以着眼于更深入的定性訪談，以更好地了解出軌的男性是如何通過心理逃逸機制和策略來安撫自己。這樣的研究可能有助于幫助出軌的人和他們的伴侶完成關系修複過程。”

無論是“分離策略”還是心理逃逸機制，實際上都是在犯錯後的阿Q精神，一種自圓其說的自欺欺人。

錯誤一旦犯下，就成為了事實。能做的無非是亡羊補牢，要麼及時迷途知返改正錯誤，要麼是及時止損，結束對别人的傷害。

在感情裡貪心，最終可能會讓自己變得沒心沒肺，最後的結局非但得不到愛，還丢失了自己。

希望本期的心理學解析能為讀者們帶來新知和有價值的思考。

[1] Alexopoulos C. Justify my love: Cognitive dissonance reduction among perpetrators of online and offline infidelity. Journal of Social and Personal Relationships. 2021;38(12):3669-3691. doi:10.1177/02654075211037740

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