#一口冰涼告别夏天# 體内蓄積毒素不僅會危害身體健康,還會引發肌膚問題,從而影響容顔。排毒方法有很多,食療排毒是簡單易行的方法之一。想要食療排毒,果蔬汁可謂不錯的選擇。
一杯綠色果蔬汁,包含5種蔬果,口感更像是青蘋果汁。
一、養顔排毒綠色果蔬汁
材料:
羽衣甘藍.10片葉子
蘋果...............1個
黃瓜..............1根
檸檬...............半個
西芹............450克
步驟:
1.所有食材洗淨切塊,蘋果和檸檬要去皮。
2.全部材料放入原汁機榨出果汁即成。
這道果蔬汁是我強力推薦的,口感真的很不錯!
别以為加了紫甘藍,果蔬汁的味道就會怪怪的哦!其實紫甘藍很清甜呢,而且口感也不會澀澀的,營養價值又高,富含維生素C、維生素E和B族維生素以及花青素等,很适合食用。
二、纖體果蔬汁
材料:
紫甘藍.............1/4棵
黃瓜.........1根
香梨..........5個
檸檬................1/4個
生姜.......1小片
步驟:
1.所有食材洗淨切小塊,檸檬和梨去皮。
2.全部材料放入原汁機榨出果汁即成。
生姜中蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素的含量很高,有着抗氧化和清除自由基的作用。
香梨、檸檬、黃瓜都含有豐富的維生素C和纖維素,可以幫助排便,并清除體内毒素,排毒的效果一級棒,喝了自然能美膚瘦身,有效促進代謝。想要擁有窈窕好身材,多喝纖體果蔬汁準沒錯!
您的評論、點贊和關注,是家常味食譜每日分享食譜的動力,感謝大家的支持和關注!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!