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夏日必備鮮榨果汁

圖文 更新时间:2025-02-28 15:47:31

#一口冰涼告别夏天# 體内蓄積毒素不僅會危害身體健康,還會引發肌膚問題,從而影響容顔。排毒方法有很多,食療排毒是簡單易行的方法之一。想要食療排毒,果蔬汁可謂不錯的選擇。

一杯綠色果蔬汁,包含5種蔬果,口感更像是青蘋果汁。

夏日必備鮮榨果汁(夏日清爽果蔬汁)1

一、養顔排毒綠色果蔬汁

材料:

羽衣甘藍.10片葉子

蘋果...............1個

黃瓜..............1根

檸檬...............半個

西芹............450克

步驟:

1.所有食材洗淨切塊,蘋果和檸檬要去皮。

2.全部材料放入原汁機榨出果汁即成。

這道果蔬汁是我強力推薦的,口感真的很不錯!

别以為加了紫甘藍,果蔬汁的味道就會怪怪的哦!其實紫甘藍很清甜呢,而且口感也不會澀澀的,營養價值又高,富含維生素C、維生素E和B族維生素以及花青素等,很适合食用。

夏日必備鮮榨果汁(夏日清爽果蔬汁)2

二、纖體果蔬汁

材料:

紫甘藍.............1/4棵

黃瓜.........1根

香梨..........5個

檸檬................1/4個

生姜.......1小片

步驟:

1.所有食材洗淨切小塊,檸檬和梨去皮。

2.全部材料放入原汁機榨出果汁即成。

生姜中蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素的含量很高,有着抗氧化和清除自由基的作用。

香梨、檸檬、黃瓜都含有豐富的維生素C和纖維素,可以幫助排便,并清除體内毒素,排毒的效果一級棒,喝了自然能美膚瘦身,有效促進代謝。想要擁有窈窕好身材,多喝纖體果蔬汁準沒錯!

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