在生活中

相信每個人都會有

肚子咕咕作響的經曆

一般都會認為肚子餓

可是肚子“咕咕咕...”叫

真的隻是餓了嗎？

肚子為什麼會“咕咕”叫

肚子咕咕叫的聲音，在醫學上被稱為“腸鳴音”，是因為腸道在動時發出的。

在我們的腸道中不光有食物和液體，還有咽下去的、腸道裡的微生物分解産生的氣體。

這些東西混合在一起，在腸道裡運動，就發出了咕咕聲，本質其實就是腸道蠕動引起的氣過水聲。

那為什麼餓的時候，可以直接聽到腸鳴音的聲音？

因為餓的情況下大腦會發出信号，使得胃液和腸道蠕動增加，再加上這個時候進入胃腸的食物很少，這些因素綜合在一起，使得肚子咕噜咕噜叫得特别響，一般吃點東西就好了。

還有一種情況，如果是吃了不好消化的食物，或者是身體沒法消化吃下去的東西（如一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐受的人），腸道的微生物分解會産生過量的氣體，也會聽到肚子叫得特别響。

異常“咕咕叫”，小心疾病信号

1、急性胃腸炎

腸鳴音次數增多，響聲也加大，随着腸鳴音的出現，自覺肚子裡的腸子在活動。專家介紹，這種情況多見于急性腸炎、菌痢等頻繁腹瀉的疾病。

2、消化不良

排出饑餓的因素，偶爾出現單純性腸鳴音，不伴随其他症狀，多是消化不良引起的。胃腸道産氣過多，不能順利排出，就可能出現腸鳴。

比如一些乳糖不耐受的人，一喝牛奶就容易腹、嘔吐，肚子就會發出比較大的“咕咕”聲

3、腸梗阻

如果腸鳴次數明顯增多，每分鐘可達10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現叮當聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。

急慢性腸梗阻容易産生腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、無法排便等症狀，還可能導緻腸道組織痙攣、麻痹、缺血甚至壞死。急性腸梗阻屬于外科常見的急腹症，如果病情進展迅速，可能導緻患者死亡。

4、腹膜炎

腸鳴音減弱也可能是疾病的象征。如果1分鐘隻聽到一次腸鳴音甚至更少，可能預示老年性便秘、腹膜炎等。

如果持續2分鐘以上都沒有聽到腸鳴音，用手輕叩腹部仍然聽不到，則可能預示急性腹膜炎或麻痹性腸梗阻。

改善腸胃，試試這幾招

1、細嚼慢咽，吃飯少言

我們在進食的時候，空氣也會随之進入胃腸道。一邊吃飯一邊說話就容易導緻吞入的空氣過多，造成胃腸道氣體增加，導緻頻繁腸鳴。

建議吃飯的時候細嚼慢咽、少說話，還要避免經常吸煙、嚼口香糖，少喝碳酸飲料等，以免吸入大量的空氣。

2、少吃産氣的食物

消化不好的人應該少吃容易産氣的食物，比如豬肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纖維食物、洋蔥、碳酸飲料及其他含糖多的食物，避免食物在消化過程中産氣過多，增加腸鳴次數。可适當多吃粥、面食等易消化的食物。

3、夏季也要給胃保暖

俗話說，十個胃病，九個胃寒。夏天不少人喜歡開着風扇、空調睡覺，而且晾着肚皮散熱，因此，腹部很容易受涼導緻胃腸功能紊亂，出現肚子痛、腹脹等不适。所以天再熱都要注意腹部保暖。

另外，盡量少吃太涼的食物和飲料！冰箱裡的東西拿出來在屋裡放一會後再食用。

本文指導專家

消化内科 張敏 副主任醫師

學術任職：《中華炎性腸病雜志》辦公室主任，廣東省醫學會消化病學分會炎症性腸病學組委員。美國約翰-霍普金斯醫學院訪問學者。

學術專長：長期從事消化病學臨床、教學及科研工作，擅長消化科常見疾病如慢性胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、消化道出血、便秘、炎症性腸病、胰腺炎以及肝膽疾病等的診治，對潰瘍性結腸炎、克羅恩病的内科治療有較深入的研究。

論著8篇，主持國自然青年及省醫學科研基金各1項。參與《内科急危重症的補液療法》、《消化内科臨床診斷與治療方案》等書的編寫。在學術會議上以書面及壁報形式進行多次學術交流。

#清風計劃#

責任編輯：郭松青

初審：李饒堯

審核：簡文楊

審定發布：李冠宏

文章部分内容來源于胃腸道

圖/銳景創意，部分圖片來源于網絡

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