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猕猴桃的營養價值

生活 更新时间:2024-10-03 17:01:56

猕猴桃的營養價值?它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,接下來我們就來聊聊關于猕猴桃的營養價值?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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猕猴桃的營養價值

它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

猕猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以預防老年骨質疏松,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心髒病等,也能對抗癌起到一點兒作用。多食用猕猴桃,還能阻止體内産生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。

冬天常吃猕猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。适合的量:1-2個是能被人體充分吸收的量。适合時段:不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合适。

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