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三步就能做好的舞蹈動作

圖文更新时间:2024-12-05 07:49:01

都說跳舞的男生

超超超超超超超級帥

比如這樣

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）1

這樣

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）2

還有這樣

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）3

但仔細看，你會發現

他們的手都保持着某一個特定的動作~

舞蹈中

手部動作看似簡單

但細節之處最能體現出舞蹈生的功力~

手，可以看出你的舞感怎麼樣

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）4

手的動作根據不同舞種，形态也會是不同的。

有的同學手指很硬，做出來的動作就會相對來說僵硬一些，看起來就不太美觀；而有的同學輕而易舉就能把動作做到位，不需要刻意練習。

手不到位，美感少一半

手位不對，整體的舞蹈動作都會缺少點韻味，動作不協調讓人看着不舒服。

這些必會的手勢動作，一定要練！

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）5

蘭花掌（女）

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虎口掌（男）

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蘭花指（女）

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拳形（女）

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劍指（男）

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拳形（男）

手部練習動作

★

腕關節靈活性訓練

甩手→旋腕

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）11

指及指掌關節的靈活性訓練

高擡指、單指點擊→單指三點定位點擊右→三點，循環點擊

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）12

指形訓練

①右手微握拳，五指自指根部将左手指卡緊；

②用力帶向左手指尖；

③多次反複後，左右手交換。

如此訓練，可促進血液循環，保持良好手形。

三步就能做好的舞蹈動作（細節決定成敗練好手部動作）13

手部韌帶訓練

抛球→雙掌對推→抻拉手背部韌帶

細節決定成敗

練好手部動作

讓你的舞蹈錦上添花吧~

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