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熬夜導緻的脫發是什麼樣的

生活更新时间:2024-12-28 21:42:28

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假期各種胡吃海喝玩的你

是不是每天堅挺到兩三點才睡鴨？

我告你，熬夜可能是會脫發的嗷~

熬夜導緻的脫發是什麼樣的（關于熬夜會導緻脫發的理由定看）1

熬夜如何引起脫發問題

當今社會，脫發不僅僅是老年人的權利，更适合996和007的你哦，既脫發又沒錢，簡直是“上帝給你關上了一道門，同時窗戶給你焊死了 ”的魔幻現實主義悲劇。那麼經常熬夜真的會導緻脫發嗎？

答案是有可能。你先别急着拍我，是這樣，單純的睡眠缺乏并不會直接導緻脫發，由于每個人的身體狀況不一樣，有的人習慣每天睡五六個小時（有的人就比較牛了咳咳...天天都睡不醒），但他們并沒有脫發現象。造成脫發是由多種因素共同決定的，熬夜隻是其中的一種。如果你具備遺傳的雄性激素脫發基因，那麼熬夜這種不規律的生活習慣是會使脫發症狀提前的，并且是不可逆的；如果你不具備脫發基因，那麼短暫的由于熬夜、内分泌紊亂、焦慮等導緻的脫發會在生活習慣恢複後得以緩解。

由此我們知道，熬夜不是導緻脫發的主要原因，但其對于身體的影響不容小觑，經常熬夜會導緻肝腎虧虛，影響皮膚、毛發及機體正常的新陳代謝，所以熬夜不僅會加重脫發，還會導緻肥胖~

熬夜導緻的脫發是什麼樣的（關于熬夜會導緻脫發的理由定看）2

那麼對于熬夜造成的脫發我們應該怎麼做？接下來是“道理我都懂”系列：

① 勤梳頭

每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止秃頭和頭皮屑的發生。

② 合理飲食

适當攝入人體需要的鐵、蛋白質。避免暴飲暴食，忌油膩燥熱食物。

③ 适當運動，保證睡眠

運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。

雪崩前，沒有一片雪花是無辜的。熬夜并非一兩次就能感受其影響，它的後果往往在你積累多年之後才能有深刻體會。而脫發是受多種因素影響的，即使不熬夜，其他因素也會導緻脫發，拒絕熬夜往往隻是第一步而已，所以呀，你們在治療脫發問題上需要做的事情還有很多，比如先随手給我點個“在看”~

毛發專家陳海亮在線為大家專業解答脫發、植發類的知識，歡迎來咨詢~

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