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皮膚幹燥起皮如何快速解決

生活更新时间:2024-05-03 20:10:58

天氣漸涼，終于擺脫了夏天汗津津的狀态，但是伴随而來的皮膚幹燥、瘙癢、起皮等症狀，使得渾身難受。尤其是伴随溫度緩慢降低，一件件增加的衣物上總是附着着星星點點的皮屑，尤其是貼身衣物上的星星點點，分分鐘逼出你的強迫症。那麼，秋冬季節才有皮膚幹燥起皮，是什麼原因造成的呢？又該怎麼改善呢？

造成皮膚幹燥的原因有很多，但絕大部分的皮膚幹燥，都是由于皮膚缺水引起的。那麼皮膚為什麼會缺水呢？

皮膚幹燥起皮如何快速解決（皮膚幹燥起皮怎麼辦）1

皮膚幹燥怎麼辦

首先，我們了解下皮膚的這個天天見面但是并不太了解的組織。皮膚是人體抵禦自然力量的強力屏障，人體的皮膚由外而内一般分為表皮層、真皮層和皮下組織三個部分。而表皮層又分為角質層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。所以，角質層起到大部分抵禦自然的功能。

人體正常的新陳代謝所産生的皮膚分泌物，會在角質層以上形成皮脂膜，主要是由皮質、汗液等形成的一種半透明狀态的薄膜，稱之為皮脂膜。皮脂膜中遊離的脂肪酸、乳酸鹽、尿酸等物質，是純天然的保濕因子，用于鎖住人體表皮的水分，維護好皮脂膜，是解決肌膚缺水的重要途徑。所以，注重以下幾點能很好的改善肌膚缺水的問題。

1、養成好的洗澡習慣

洗澡最适宜的水溫是與人體溫度相仿，最高不得超過體溫10℃，并且日常洗澡時間也最好不要超過20分鐘。過熱的水溫不僅會破壞皮脂膜乃至于角膜層，過長的洗澡時間還會提升表皮溫度，進一步蒸發掉皮膚内的水分。

皮膚幹燥起皮如何快速解決（皮膚幹燥起皮怎麼辦）2

洗澡注意時間

2、合理使用洗護用品

謹慎選擇超強清潔力的沐浴用品，尤其是秋冬季節，人體表皮的分泌本就低于春夏等出汗多的季節。選用滋潤型的沐浴用品，在清潔污垢的基礎上，還能更好地調節皮膚的水油平衡。洗澡過後适當的塗抹身體乳，也對改善皮膚幹燥起到很好的效果。

皮膚幹燥起皮如何快速解決（皮膚幹燥起皮怎麼辦）3

塗抹身體乳可以有效改善皮膚狀态

3、增加補水量

皮膚的水分來自于體内的新陳代謝，所以補水還是要源于多攝取水分。日常多吃一些蔬菜水果，攝入适量的蛋白質、脂肪、糖類，不僅美容養顔，還能更好地為肌膚提供養分。當然，每日定量的飲水還是很有必要的補水方式。

皮膚幹燥起皮如何快速解決（皮膚幹燥起皮怎麼辦）4

合理飲水能增加皮膚含水量

除此之外，氣候變化、睡眠不足，過度疲勞，護膚品使用不當都會造成皮膚缺水的情況，所以，保持一個良好的作息，健康科學的生活習慣，是治病良藥。

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